中药泡脚，顾名思义就是用适合的中药熬成中药水来泡脚，使中药中的有效成分渗透进入足部皮肤，由毛细血管吸收，进入血液循环系统，达到改善体质、治疗疾病的效果。

中药泡脚简单易行，在家就可自行操作，因此得到大家的一致喜爱。但其中一些小细节如果没注意到可能效果就不甚明显。

我们今天来说一说关于中药泡脚的一些小提醒：

小

提醒

1

泡脚的中药不宜多次翻煲。不少人觉得中药翻煲几次还有味道，丢掉太可惜，所以多次翻煲。但其实中药的药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲的话，中药水中几乎已经没有药效，所以泡脚的中药不建议多次翻煲。我中心中医馆所配的泡脚粉是由多种中药调配后打成药粉备用，热水冲泡即可让其中有效成分释放并让人体更易吸收，所以更不建议把中药泡脚水翻煲后多次使用。

2

泡脚水不是越烫越好。有些人认为泡脚水的温度越高，血液循环更快，对中药的吸收更好，其实这是错误的理解。温度太高不但可能导致皮肤烫伤，而且足部血管突然扩张、血液大量流往足部，可能导致大脑及其余器官供血锐减而引起头晕、恶心等不适。

3

泡脚时间不是越长越好。中药泡脚一般30分钟以内即可，15-20分钟即可让中药中的有效成分被足部毛细血管吸收。中药泡脚因为药效和热力的作用可能让人发汗，若泡脚时间过长，可能因为出汗太多而造成虚脱。

4

中药泡脚简单易行，但不是所有人都适合。

（1）妊娠期及月经期妇女中药泡脚应遵医嘱；

（2）疾病急性期、出血性疾病不宜泡脚；

（3）过饥、过饱、酒后、过度疲劳、精神紧张时不宜泡脚；

（4）特殊体质、对其中某种药物过敏者应立即停止泡脚，咨询医生后再定；

（5）若泡脚过程中出现头晕、恶心、虚脱等不适，应暂停泡脚，待症状缓解后视情况再进行。

我院中医馆所开中药泡脚粉有安神活血的效果，特别适合备孕妇女使用，欢迎有需要者亲临咨询。

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