玛咖有副作用吗？

临床显示玛咖目前无毒理性，还未发现与其相克物质。玛卡在中医看来性温，对部分人，可能会有上火、热重现象，尤其秋冬。

一般出现如此症状可以用多饮水，饮食清淡，减量服用或递增服用方式即可。

从西医理论解释，由于是调节自身内分泌状态，有一个适应过程，不排除少量不适应机体的反应，为身体的自动调节反应。

玛咖含有激素吗？

临床显示玛咖目前无毒理性，还未发现与其相克物质。玛卡在中医看来性温，对部分人，可能会有上火、热重现象，尤其秋冬。

一般出现如此症状可以用多饮水，饮食清淡，减量服用或递增服用方式即可。

从西医理论解释，由于是调节自身内分泌状态，有一个适应过程，不排除少量不适应机体的反应，为身体的自动调节反应。

玛咖只能男性吃吗？

玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用：未成年人，不宜吃玛卡；甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡；孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡

玛咖有什么禁忌吗？

玛卡，它是一种天然植物成分，而且是药食兼用的，不仅可以当做食物，还可以当做药物，大的禁忌是没有的，不过一些小的细节大家也需要注意。1、就是玛卡属于热补，所以对于患有感冒的人群来说，建议不要食用玛卡。2、在人群上，由于目前还没有准确的关于孕妇和产妇食用玛卡的准确说法，所以，还是建议孕产妇、婴幼儿及未成年人不要食用玛卡。3、就是吃纯玛卡容易上火，所以对于上火的人群来说，建议不要食用。

玛咖不能和什么一起服用？

因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的，玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。

玛咖需要多久才能起效？

一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，四季均可以进补，而且玛卡类似食疗，属于保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较差的人食用玛卡要见到效果可能比较久点，一般来讲，平常体质的人食用玛卡一周左右就能见到效果，慢一点的可能要30-60天左右才会有效果。

玛咖有哪些营养成分？

意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡内含丰富的矿物质，包含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。具有抗疲劳、提高免疫、抗癌、平衡荷尔蒙、调节内分泌、改善性功能、治疗更年期综合症、促进生育等多重功效 。

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