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三伏天，出现在小暑和处暑之间
是一年中气温最高，体感最闷热的日子
虽然三伏天热得让人讨厌
但在中医看来，三伏天也是养阳的好时节
是改造寒性体质的黄金时期
有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉
有的人虽然不怕冷，但一吃错东西就马上胃痛、胃痉挛
还有的人一吹冷风就肩疼、背疼
……
趁着三伏天，我们一起告别寒冷时代
何为冬病夏治？
冬病指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变；夏治指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
盛夏三伏天是全年气温最高、人体阳气最旺盛的时候，趁疾病缓解之期，采用温热助阳的药物（包括内服和外用）对阳虚之体进行治疗，祛除体内沉寒痼冷之宿疾，以达到不发病或少发病的目的。
哪些人适合冬病夏治？
一般来讲，三伏天进行温阳补阳的最适合阳虚或者气虚体质的人。
阳虚或气虚体质的人，自身阳气不足，通常较别人更易恶风怕冷，临床常表现为慢性、虚寒性疾病：如支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，风湿与类风湿性关节炎、慢性颈腰腿痛、过敏性鼻炎、体虚易感冒、哮喘、虚寒痛经、月经不调、不孕症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。
如果是一些因为阳气过盛导致的疾病，这段时间是没有治疗效果的。
冬病夏治有哪些方法？
最方便的是伏天膏，通俗点说，就是贴膏药，夏天人体的腠理开泻，经络气血流通旺盛，在这个时候用特殊的中药敷贴在一定的穴位上，药物就渗透到经络气血里面，到达病变部位，就能够起到治疗和预防的目的。
除了贴膏药，还有灸法，有隔姜灸、隔蒜灸、隔药饼灸、温针灸、化脓灸，还有拔罐、针刺等。
当然，这些方法都有讲究，不能盲目使用，要在专业人士的指导下按要求操作才行。
三伏天，除了冬病夏治
还有很多日常养生小知识
1、饮食方面：清淡为主，兼顾营养
有句老话：头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。
因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更会损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。
2、运动方面：适度锻炼
适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。
不要一出汗就往空调房里冲，容易得风疹、湿疹和荨麻疹，还容易导致四肢关节痛。
3、睡眠方面：夜卧早起，适当午休
夏季昼长夜短，人们也容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常打盹。因此，大家要根据节气变化，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午睡（半小时即可）。
没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。
4、心态方面：平和勿躁
保持乐观平和的心情。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态。天热会使部分人心情烦躁，易于激动，因此，要根据自己的特点克制这种情绪。
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