这几天肠胃都不是特别好，可能是前段时间吃油腻和辛辣刺激的东西吃太多了，天天都是火锅串串，吃的我的肠胃终于抗议了……

这还不是最关键的，最关键的是体重也随着饭量上涨而飙升了！

这怎么能行呢，现在可是夏天！还有一柜子的漂亮衣服等着我穿呢！怎么能容忍这一身脂肪打乱了计划！

于是一方面是为了养护肠胃拒绝油腻辛辣，另一方面也是出于减肥的目的，我上网囤了好几箱这个……

慢燃果蔬纤维奶昔

价格：49.9元（240g*12杯）

这款奶昔最大的特点就是热量低、持久饱腹，营养代餐，女侠觉得对于减肥的小伙伴们，简直不要太贴心啊！

主要原料是大豆、芒果和南瓜，而且这个牌子是女侠在湖南台看到广告的，也算是一个大牌子，取材值得信赖，安全且放心！

至于如何代餐减肥了，女侠亲身示范一下，比如，昨晚女侠就想吃完饭再加点酸奶，结果最后直接拿这个奶昔加的酸奶喝，方便又热量低......

很多人一提到代餐就觉得是妖魔鬼怪一样的东西，怕是什么化学制品会损害人身体健康。

其实完全没必要担心，这个代餐其实就是精细研磨过的黄豆粉和南瓜粉，还是天然的植物纤维，并不是人工合成的化学制品。

其实就相当于我们减肥时期多吃粗粮是一样的，不仅能给你提供饱腹感，而且这类粗纤维还能促进胃肠蠕动，帮助清理肠道、排除宿便。做成这种粉状的形式只是为了喝起来更方便而已。

口感真的不错，有点像米糊，浓稠度刚刚好，喝下去饱腹感还挺足的。味道也很喜欢，里面加了芒果、蓝莓等等不同的口味，就当饮料一样直接喝了，也没啥负担。

其实特别适合上班族和学生党，因为ta营养特别均衡，而且能提供饱腹感，中午下午饿了的时候喝一杯这个，比起吃那些膨化食品或者油炸食品肯定是要好得多的。

女侠从官网扒了一张图，还有很多吃法，可以自己在家尝试一下，味道还是很不错的。

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