失去了才会倍加珍惜，

人生如此，健康也如此。

当他胖到352斤瘫痪在床时，

人生给了他两个选择，

改变现状，或者告别此生。

当四季轮回，他给出了答案！

3个月减掉60斤，

1年怒减172斤！

挺起脊梁，直面肥胖，

纵情燃烧后是浴火重生！

本期莱见证

涅槃凤凰叶厅

人物档案：

姓名：叶厅

年龄：27岁

身高：178厘米

城市：浙江台州

减重前：352斤

减重后：180斤

减重事迹：1年减重172斤

零食当饭吃，幸福的90后小胖墩

叶厅是地地道道的90后，作为家里的独生子，他最不缺的就是家人的宠爱。

在他的童年记忆里，各种饮料成箱的买来，一袋袋零食堆成小山。每次到吃饭时间，他总是没吃几口就放下筷子跑开，等饿了就把大把的零食把嘴里塞。正因如此，他打小就是个胖墩儿，9岁的时候就已经有120斤重。

小孩胖点没事，说明营养好嘛。

由于家人的宠溺，叶厅爱吃零食的习惯一直没有改掉，这也导致体重越涨越快，18岁的时候他胖到了290斤！父母渐渐发现了问题的严重性，开始催促他去减肥，然而叶厅却不为所动。

这么多年，我早就胖习惯了，何必去减。

当时叶厅对自己的体重不以为意，家人买来的减肥药吃了几次，看不到效果后也就扔掉了。

肥胖让他失业，赘肉疯长的灰色岁月

2011年，叶厅工作之后，肥胖问题开始愈加明显。由于肚腩太大，弯腰、下蹲成了高难度动作，走路感觉像长征，爬楼仿佛在登山，他的体力根本无法支撑他完成一整天的工作。他失业了。

失业在家的这段时间，叶厅称之为灰色岁月。在这半年里，他整天宅在家中，吃饭、上网、吃零食、睡觉，日复一日循环。他也曾在网上看到报道，说肥胖的人容易睡死过去。

照常吃、照常玩，等着自然死就好了。

初遇康宝莱，减肥初见希望

这时的叶厅已经胖得站都站不稳，没走两步就双腿发颤，他的父母心急如焚，帮他四处寻找减肥的方法。一次偶然的机会，叶厅的父亲认识了营养顾问郑素芳，并向她咨询了叶厅的肥胖问题，了解情况后郑素芳答应帮助叶厅减肥。

当时营养顾问建议叶厅早晚选择奶昔代餐，控制热量摄入，改掉吃零食的习惯。但没有减肥动力的他几乎把所有的建议抛在一边，除了早晚用奶昔代餐，他每天零食照吃，饮料照喝，一天到晚懒得动弹。即便如此，他还是6个月瘦了50斤。

发现体重下降后，叶厅非常意外，同时他也看到了瘦下来的希望，但正当他鼓起勇气、拾起斗志的时候，一场意外如晴天霹雳将他重重的击倒在地。

减肥才刚起航，他却被压垮脊梁

2014年下半年，叶厅逐渐感觉自己的左腿疼痛，尤其是到了晚上10点以后，剧痛经常让他难以入眠。到附近的医院检查，医生说他的腿并无大碍。1个月后，疼痛愈加强烈，这时他才又去医院进行全面的检查。在做磁共振时，由于身体太胖检查台上躺不下，给他带来了不小的麻烦。

而当看到检查结果出来时，叶厅只听得嗡的一声，霎时间懵了。由于肥胖过度，再加上久坐，他的两节腰椎已经严重错位，并且脂肪挤进了骨头间的缝隙，骨头已经坏死，而左腿的疼痛则是因为腰椎错位压迫了神经。听医生说完，叶厅回过神时，他看到的是父亲流下的眼泪。从这天起，叶厅住进了医院。

每天瘫痪在床，他想到了死

如果把失业在家的那段时间称为灰色的岁月，那么在医院的这半年则是彻底的黑暗。每天二十四个小时，他有二十三个小时躺在床上一动不动，稍一动弹就疼得如烈火焚烧一般。疼痛让他没有胃口，每天只喝的下半碗粥，父母为他操碎了心，一个月的时间仿佛苍老了十年。

我每天都在想从病房的窗户跳下去，一了百了，不用再遭罪，也不再连累家人。

不只是为了减肥，更是为了活命

术后恢复的一年时间里，大量的营养品、补品摆上了餐桌，他不知不觉又胖到了350斤，但医生的叮咛还在耳边回响：

如果你不减肥，腰椎再坏了就会瘫痪。

其实叶厅心里也明白，不减肥，就等死。

叶厅的妈妈帮他办了健身卡，花大价钱给他请了私人教练，但运动对三百多斤的他来说实在是太痛苦了，他最初两天去锻炼一次，后来变成四天去一次，再后来就一次也不去了，钱打了水漂，体重也没减下来，叶厅几乎陷入了绝望。

浴火重生！他一年怒减172斤

这时他想起减肥成功的那次经历，于是又找到了营养顾问郑素芳，希望她能再次帮助自己减肥。2016年3月，叶厅重拾自己的减肥计划，相比起上次放任、随便的态度，这次他拿出了百分之二百的斗志和认真！不成功，便成仁！叶厅重新振作了起来，为了自己的后半生，他没有退路。

这次他严格按照营养顾问的指导，每天早晚按时使用奶昔代餐，午餐少油少盐，多吃蛋白质丰富且脂肪低的食物。他的父亲经常在家给他做午餐，根据营养顾问的建议，相对减少容易发胖的面食，增加饱腹感强的粗粮。他每天吃饭前都会把食物照片发给营养顾问，营养顾问会及时地指导他哪些食物要多吃，哪些食物不要吃。

他还基本戒掉了吃零食的习惯，即使忍不住要吃，他也会先向营养顾问询问，营养顾问通常会建议他吃点新鲜水果或喝点酸奶，拒绝薯片、薯条等热量高的零食。

有志者，事竟成！源于自律，叶厅第1个月就瘦了20斤！体重下降之后，叶厅的劲头更足了，他每天都会记录自己吃了哪些食物，通过每周、每个月的横向对比，分析自己的饮食情况，同时听取营养顾问的建议，他每天都在为了健康生活全力冲刺！付出的努力不白费，他的体重在以每个月15斤左右的速度下降，一年之后，他的体重几乎打了个半折，从352斤瘦到180斤，他整整减掉了172斤！他重获新生！

重获健康生活，多彩人生起航

一个四季的轮回，让叶厅焕然新生，人生重新起航。看着自己从前的照片，他感慨万千。

一年前我拍照的时候，还要有人扶着我才能站住。

现在叶厅的腰椎已经完全恢复，而且没有了赘肉的拖累，像登山这种十几年都不曾做过的运动，现在重新回到了他的生活。现在他几乎每天都会跑步5公里，而且为了打造肌肉线条，他还经常进行一些力量训练。在锻炼中，他结识了很多新朋友，也经常和他们交流心得，这是叶厅自己之前从未想过的事情。

叶厅说，从前自己一直因肥胖而感到自卑，从不跟陌生人交流，能不出门就不出门。在台州生活了十年，除了自己上过的学校和营养俱乐部，他几乎不知道其它任何地方。偶尔走在街上，他总觉得别人在悄悄议论自己，随便投来的一个目光，他都会敏感的觉得别人在说自己胖。

如今这些都已成往事，现在的他不再惧怕别人的眼光，并且变得乐于打理自己的形象。走进一家家时尚服装店，他不再觉得那些帅气的衣服不属于自己，而是变得勇于尝试。

有家专卖特大号衣服的店，我是买了六年的忠实顾客，现在不用再去了。

谈起穿衣的改变，叶厅开起了玩笑，愉悦的笑声中透着一些释怀和感叹。

曾经失去才会倍加珍惜，现在叶厅格外注重健康生活，从心态到生活方式，他都焕然一新。戒掉二十几年养成的吃零食习惯，是否会觉得有点痛苦？在回答这个问题时，他笑称：

为了健康的身体，这算不得什么。

最后，他特别感谢了自己父母一直以来对自己的付出，也非常感谢能遇到康宝莱和自己的营养顾问，是他们给了自己重生的机会。

不要在该奋斗的年龄选择安逸！

这是叶厅最新的网络签名，减肥成功后的他已经做好准备，在未来的路上不避困难，直面人生！

减重心得：

早晚使用奶昔代餐；

饭菜要少油少盐，营养均衡，粗、细粮合理搭配；

记录每天的饮食情况，以便遇到问题时分析原因；

不能用饮料代替喝水，吃饭只吃七分饱。

成功背后，是坚持不懈的努力。

和C罗一起赢在背后

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