什么是倒春寒？

倒春寒是春季出现的一种低温天气现象。气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。

倒春寒什么疾病高发？

胃病道疾病

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛胃溃疡、胃肠炎等。

呼吸道疾病

由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。

倒春寒时节，感冒、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。

各类风湿关节疼痛

春暖花开，很多人便脱掉秋裤，穿上短袖，一些爱美的女生早早就穿起裙子,或者露出脚课。在倒春寒时期，遭受冷空气袭击以后，膝关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

怎么应对倒春寒？

1.俗话说春捂秋冻，乍暖还寒最应保暖。俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。虽然春季逐渐还暖，但早晚还是比较寒冷。冷空气侵袭的次数也很频繁。对于体质较弱体抗力差的人容易着凉感冒甚至发烧。在这个特殊时期，一定要照做好保暖。

2.适当锻炼，有助于保持体内血流通畅，增强身体抵抗力，可减少呼吸系统疾病的发生。春季锻炼最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等运动，运动量以微汗为宜。运动后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。

中医理疗应对倒春寒

艾灸：

《黄帝内经素问· 异法方宜论》记载：脏寒生满病，其治宜灸焫。可见灸法具有温经散寒的功能，《扁鹊心书 · 须识扶阳》云：人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得生长，亦可保百年寿也。说明艾灸足三里有防病保健的作用。

中药熏洗/泡足：

借助药力和热力通过皮肤而作用于机体的一种治疗方法，其可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

对于如何应对倒春寒的问题，我科已开展多项中医中药治疗项目，更多详情请到我院妇产中医康复理疗馆咨询专科医生进行了解～

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供稿：妇产中医康复科

编辑：白镇泉

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