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今年因为新冠疫情的防控，听得最多的就是勤洗手、戴口罩、多通风这些预防疾病的建议了。

但你知道为什么要勤洗手吗？洗手到底是用肥皂还是洗手液好？免洗洗手液能代替洗手吗？洗完手要擦干吗……今天统统为您解答！

洗洗手，狙击看不见的敌人

手是人体的外交官，人们一切的外事活动都要用手来完成。因此，手就很容易粘上许多病原体微生物。

它们往往会在手部与身体其他部位的接触的时候乘虚而入，继而引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。

所以知道为啥洗好手这么重要了吧。有研究表明，人们每小时，会无意识的触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴25次左右。你看这篇文章的时候，应该也会不由自主的摸了下鼻子或者揉了揉眼睛吧？

正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。

怎样洗手最好呢？

流水，肥皂还是洗手液？

洗手，仅仅洗掉能看见的表面污垢是远远不够的。

洗掉肉眼看不见的、来源于空气中的、可能诱发一系列疾病的各种病原微生物，从而预防疾病发生，才是洗手的终极目标。

科学的洗手方法是：在流水冲洗的基础上，加用洗涤用品去污杀菌，做到深层清洁。但洗涤用品那么多，怎么选？我们一一来看。

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香皂

香皂，就是加了料的肥皂。

与普通肥皂比，香皂会额外添加一些润肤成分，比如甘油、椰油酸、棕榈酸等。所以，香皂不仅有不错的杀菌效果，还可以润肤。

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一块平平无奇的普通香皂

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认真洗手

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洗手液

洗手液，添加有杀菌成分、能有效抑制或杀灭手部在与外界接触中所沾染的各种细菌，同时含有护理成分，包括润肤剂，能够减少刺激，滋润皮肤。

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一瓶平平无奇的普通洗手液

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认真洗手

另外要说的是，并不是所有的洗手液都有杀菌作用。

插播一条小知识：

洗手液分为普通型和抗菌杀菌型。一个简单的方法就可以分辨洗手液究竟有没有杀菌作用：识别卫消证字和卫妆准字。

卫妆准字是国家卫生健康委化妆品检测部门针对国产化妆品颁发的批准文号，持有卫妆准字批号的洗手液属于化妆品范畴，不具备杀菌、抑菌功效。只能达到清洁、去污目的。

卫消证字洗手液在清洁的基础上增加了杀菌作用，能帮助杀灭或抑制常见致病菌，如化脓性球菌、肠道致病菌、致病性真菌等。这类洗手液需要将产品送检，经过一系列严格的安全性和消毒效果检验，取得卫生许可证和卫消证字许可批件后，才允许生产和销售。适合特殊人群，如医生、收银人员等，以及特殊场合，如医院、酒店、公共卫生间等使用。

一般来说，肥皂去污效果会比洗手液好，正因为此，它也会更容易让皮肤干燥，通常用洗手液会稍微温和一些。

而且，在公共空间使用肥皂，因为每个人洗手都要接触到，还会有交叉感染的风险。

所以，装在瓶子里，一次一泵的洗手液，甚至是自动感应的洗手机，能减少交叉感染风险，是更好的选择。

03

免洗洗手液

免洗洗手液的主打功能是消毒，他的去污能力是比较弱的。酒精类的最常见，原理是通过75%浓度的酒精吸收细菌/病毒外壳蛋白的水分，使细菌/病毒无法正常代谢，灭杀细菌。

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便携式免洗洗手液

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认真洗手

免洗洗手液能替代洗手吗？

免洗洗手液：我可没说我能代替洗手。

如上所说，免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是杀菌。

而事实上，只要流水下洗手就能去除手上的污渍，所以平时最好还是用流动清水加上洗手液洗手。此外，纸巾反复擦手，也无法去除皮肤表面的细菌。（那种用盆盛水洗手以及几个人用一盆水洗手就更不可取了……）

正确的洗手方法你会了吗？

洗完手到底要不要擦干or烘干？

洗手可不是搓一下了事。关于如何正确洗手，已经说过很多次了，不了解的可点击链接查看：全球洗手日｜教你如何正确洗手

洗手时间至少20秒，不少人很疑惑，其实这个时间也不用特殊计算，就哼两遍祝你生日快乐就可以了。（打开水龙头简单冲一下的不算不算唷。要按照洗手法搓搓搓哦~）

最后要强调的是洗手后不能忽略擦手：最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。

有研究证明，干手后可以降低湿手的细菌传播效率高达 99%。

公共洗手间一般都配有烘干机，但烘干机的暖风温度既达不到杀菌温度，更因为长期放置在温暖潮湿的空气中，又缺乏消毒，会成为细菌的温床。洗净的手经由烘干机吹干的同时，很容易再次接触到细菌。所以到公共场所上厕所，洗手后用纸巾擦干即可，不推荐使用烘干机。

End

来源 |江苏疾控，国家卫生健康委

编辑 | 王建坡

统筹 | 刘占峰