这说的是你吗？

取完快递，洗手；

收到外卖，洗手；

按完电梯钮，洗手...

对了，

还得控制好自己多愁善感的小情绪

别用手擦眼泪

危险

疫情期间，手部消毒（дезинфицировать руки）可不是儿戏，据美国疾病预防与控制中心（CDC）的官方数据：

洗手能够使腹泻的发生率降低31%（对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群，勤洗手甚至可将此风险降低一半以上（58%）；

除腹泻以外，洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病，降低16%-21%的风险。

疫情期间，勤洗手是我们是预防疾病传播的重要干预措施，DB是不是天天见，这个咱不知道，洗手液、酒精喷雾，必须天天见，但你知道它们用俄语怎么表达吗？

洗手液：жидкое мыло для рук

肥皂：мыло

酒精喷雾：алкогольный спрей

液体肥皂：жидкое мыло

问题来了，我们在购买的时候，应该选择肥皂还是洗手液呢？

肥皂的抗菌效果比普通洗手液更优秀，但是使用肥皂存在交叉感染的风险，特殊时期，大家在选择洗手液时，最好选择含酒精的洗手凝胶/免洗洗手液（спиртовые антисептические гели для рук），这么长？你也可以像俄罗斯人一样，直接称它为антисептик，特点是含酒精，可以随身携带。

温馨小提示，用肥皂或洗手液洗手，用流动的水冲洗20秒，这样效果最佳哦。

但咱们总不能放个秒表来计时洗手，这时候，不妨来背背俄语字母歌，时间只多不少。

虽然官方宣布国内的疫情高峰已经过去，但小伙伴们可别放松大意，个人卫生不能落，保护自己，也保护你爱的她他它。

手部卫生：гигиена рук

个人卫生：личная гигиена

食品卫生：гигиена продуктов

口腔卫生：гигиенаполостирта