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泡脚的正确方式？向大大养生御足粉注意事项泡脚的禁忌 ❶不宜刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时为宜。 ❷忌水温过高，应40-50度。 ❸忌时间过长，20分左右，微微出汗即可。 ❹忌自作主张，乱放中药。 ❺经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，暑湿可祛，秋天泡脚，肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼。

——华佗《足心道》

泡脚好搭档：养生御足粉

向大大集团致力于关爱更好的自己，联合百年老企业广药白云山（王老吉、板蓝根等均出自该企业），重磅推出了一款萃取中药精华，具有养生养身功效的足浴泡脚佳品——向大大养生御足粉。

爱自己，懂养生、会泡脚，再配上好的养生御足粉就无敌了！

华博向大大养生御足粉是精挑细选的放心药材，用心精制的多重工艺精心制作而成，让泡脚发挥更好的功效。

1

含有多种中药成分

艾草

有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血， 根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。

苦参

用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。

川姜

自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。

红花

活血通经，去瘀止痛。治经闭，症瘕，难产，死胎，产后恶露不行、瘀血作痛，痈肿，跌扑损伤。

三七

散瘀止血，消肿定痛。

川芎

行气开郁，法风燥湿，活血止痛。治风冷头痛旋晕，胁痛腹疼，寒痹筋挛，经闭，难产，产后瘀阻块痛，痈疽疮疡。用于月经不调，经闭痛经，瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

赤芍

清热凉血，散瘀止痛

伸筋草

舒筋活血，补气通络。治腰痛，关节痛，闭经。

追风草

逐寒湿、祛风痰、镇痉

透骨草

祛风除湿，该品辛温，辛能行散，温胜寒湿。

2

研磨成粉、方便卫生

人工精选药材，晾晒打磨成粉泡脚时，成分更易溶解。

研磨成粉状的足浴包，不会留下残留，方便又卫生。

工艺拆分：精选原料—人工筛选—自然晾晒—清洗消毒—低温萃取—专业配比—粉碎破壁—包装成品

3

大容量，够全家一起泡！

养生御足粉，每盒15袋，满足您全家的使用量。

睡眠不佳泡一下，工作压力大，晚上睡眠差的，疲惫乏力，肠胃不良，手脚冰凉，每日泡泡脚，消除疲劳，安心入眠。

手脚冰凉泡一泡：女人那点事，寒、凉、虚、湿，需要温暖呵护。

精神紧张泡一泡：生活压力过大，你需要让精神和身体都松弛下来。

脚气蜕皮泡一泡：终日奔波，每日泡泡脚驱散瘙痒与烦恼。

免疫力低下泡一泡：促进血液循环提高免疫力。

湿气过重泡一泡：加速全身血液循环，促进毛细血管通畅，让身体代谢残留和寒湿邪气随汗液排除体会，促使身体健康。

向大大养生御足粉优势

也许你从不泡脚，因此错失了一种便捷有效的养生方式。

华博向大大养生御足粉让你更加爱惜你自己。

四大优点

1

最自在——在属于自己天地的家中轻轻松松足浴，无需担心受人打搅。

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最方便——一盒产品、一盆热水、一把椅子、一条毛巾，舒舒服服享受私家足道带来的足浴养生乐趣。

3

最省心——不必光顾足浴养生馆，不必劳烦养生专家，甚至不必出门，在家即可体验足浴养生。

4

最省钱——华博向大大养生御足粉具有渗透性、全面性特点，与获得的养生回报比较，你用于养生御足粉的开销实在不值一提。

温馨提示

十人九湿，吃寒凉食物，喝冷饮，每天运动量不足，身体无法运化代谢，日积月累形成湿。

泡热水足浴，能够提高血液循环，刺激对应的反射区，起到排出湿寒的效果。

御足粉养生原理

1

通使用养生御足粉泡脚时，热水浸泡双脚，促进气血运行到身体每个角落，打通全身经络。

2

调调理人体气血微循环，促进脏腑恢复正常的生理机能。

3

排毒加速全身血液循环，促进毛细血管通畅，让身体代谢残留和寒湿邪气随汗液排除体会，促使身体健康。

坚持用华博向大大养生御足粉的惊人效果

5天，出汗排毒，疏通筋脉，使用后全身轻松。

15天，体内毒素通过汗液排除，不适症状有所改善，气色睡眠有所改善。

30天，精力充沛，面色红润，免疫力增强，睡眠质量明显提高。

泡脚，你泡对了吗？

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泡脚的水温

泡脚的水并非越烫越好，水温以40-45℃最合适，个人感觉有温热感即可。

过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

2

泡脚的容器及水量

泡脚最好用木盆最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

家里的塑料盆、桶也都可以用于泡脚，建议备一个热水瓶，泡脚水温下降时，适当补充些热水，保持温度。

水量跟据盆大小定，最少要超越裸关节，最佳能到小腿肚。

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泡脚时间

根据体质和年龄泡脚时间有不同，可对应下图：

泡脚最佳时段为晚上7:00—9:00之间，9点之前泡脚，有利于补肾气。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

另需注意：空腹、饭后半小时内，不建议泡脚。

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泡脚要注意的人群

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妊娠、月经期的女人

主张清水泡脚，温度不要过高。

2

儿童不宜用过热的水长时间泡脚

因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足，儿童建议每周泡脚1-2次即可。

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有躯体疾病者

严重心脑血管疾病、血压过高或过低者不适宜泡脚。

有体内出血情况的人，泡脚时刻不要过长，足底按摩剧烈刺激的更是不能做。

糖尿病人泡脚时水温不能越过40℃，每次泡脚时间约15分钟左右，糖尿病足，局部溃烂者不能泡脚。

正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。然而，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。下面，华博向大大为您列出了泡脚的六大禁忌!希望您在追求健康的同时多加留意。（1）过饱、饥饿时不应泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。（2）心脏病、心功能不全患者，低血压等人群不宜太热的水泡脚身体健康的人泡脚都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压等人群，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。（3）糖尿病人泡脚要留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。（4）脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。（5）老人泡脚不要泡太久老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。（6）婴幼儿没必要泡脚小孩是纯阳之体，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻地捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。