冬天到了的时候，不知道你是否也有下面这些困扰：冬病夏治

冷，不管穿多少手脚都是冰凉的，晚上脚怎麽都捂不热；

累，每天下班回家累得不想说话，什麽都不想干；

湿，头昏沉重、胸闷腹胀、没胃口、舌苔厚腻；

痛，肩痛、腰痛、脖子痛……总之全身酸痛就對了。

最恐怖的还是——胖！

吃也胖，不吃也胖，跟朋友出门的心情都没了！

胖起来容易，瘦下来难

你减或者不减肥，肥肉就在那只多不少~

冬天又冷又湿，完全不想运動怎麽办？

健身房？你能坚持去几次？反正我去了兩次就再也没去过……

减肥茶？吃的时候或许有用，但价格又贵，停药还反弹，你確定？

其实引起身体肥胖的原因还是体内湿气太重，今天小编给你们一张湿气自测表，大家對着看一下自己体内的湿气重不重？

今天我想给你推荐一种简单又方便的减肥祛湿法——泡脚，每天泡脚的时候还能看看书、刷刷手机，一点也不浪费时间！

泡脚不僅能帮助减肥，还能排毒排湿，促进血液循环，改善痛经、身体酸痛的症状~

吴昕在小红书里安利粉丝泡脚时坦言，自己血液不循环所以腿粗，而泡脚真的！能！瘦！！

在节目中就经常能看到吴昕泡脚~

不但自己泡，她还安利潘玮柏脚盆+足浴粉，教他如何泡脚。

吴昕以前的腿比较粗，但泡脚+合理运動、饮食管理让她的腿型好看了很多！

日本著名女星，被稱爲国民女神的——新垣结衣，也是一枚泡脚专業户。

工作忙、经常熬夜的时候，她就会去足汤（足部浸浴的温泉）缓解压力、祛湿排毒这也是她的驻颜秘诀之一！

张嘉倪也曾在节目中谈到自己产後泡脚一周不到瘦了8斤，把大S看得目瞪口呆！

很多人可能会说：我也有泡脚，爲什麽感觉没用呢？

——答案是：热水并不万能，泡脚养生减肥的方法，關键在于你用什麽泡脚。泡脚的热水中放入特定的药包，才能使泡脚发挥真正的作用。

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我国少数民族瑶族，長期生活在多雨多雾的大瑶山，极易受到湿气、疾病侵袭。

但瑶族却是世界著名的長寿民族，瑶族百岁老人的数量居世界第一。

瑶族妇女被评爲世界上身体最健康的女性。

产後的瑶族妇女3天後便可下地劳作，上山砍柴而且体型苗條，面色红润，不会有月子病和妇科問题。

那麽你不禁要問：爲什麽他们身处潮湿的环境还如此健康？小编偷偷的告诉你们，那是因爲他们有世代传承的秘.方具有代表性的就是三泡瑶浴。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇.科.疾.病.的却很少，她们都用大瑶山的药.草来治愈和调养。在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

他们千百年来，用大瑶山野生草药来泡澡，治疗疾病和调养身体。

这就是瑶族传承千年的养生秘诀——瑶浴。

2008年，中华民族的医药瑰宝瑶族药浴正式列入国家非物质物化遗产。

央视1套、央视7套、央视10套等权威媒体多次對大瑶山草药和瑶浴进行報道。

今天小编就给大家介绍以爲来自大瑶山的一位瑶医。

世代住在大瑶山的蒙哥，始终坚持一人一方

用祖传瑶浴秘方，轻鬆调理湿气重、妇科、皮肤病、减轻体重！

小编这次专门去到了，廣西大瑶山

采访到了当地有名的瑶浴世家-高家

那麽，就让我们来听听他的故事吧！

大家好！我是高哥，我们世世代代住在这里，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的药材，我和父亲有着深厚的感情，同时父亲也是当地极有名望的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，他会把晒干的野生中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！

看到他们身体渐好，也是父亲最开心的事情，其实父亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

高哥进山采药▼

采好药材下山▼

分类晾干药.材▼

咱家的瑶浴粉，药.材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是祖先传承下来的秘 方，药 材全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，针对每个人身体的症状去调理配制药材改善，对身体的调理吸 收、改善自然是很好的

高哥14年实体店铺：

因为瑶浴被评为非物质文化遗产，现在外面市场上有一些使用廉价的不地道药材和配方的瑶浴，以次充好，非但大家用了起不了作用，还坏了我们大瑶山的名声，瑶浴最大的魅力，是所有原材料都是大瑶山上采集。

于是，高哥下定决心要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉，让瑶浴走出大山。

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了解来自大瑶山的瑶浴粉

每天还有养生小知识奉献给大家

高哥是业内唯一一个敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，为了让各地慕名而来的人体验到大瑶山的神奇之处，高哥会亲自带你看看大瑶山的山清水秀。

高哥和村民去大瑶山林地采药合照▼

我们郑重承诺你：凡订购咱家的瑶浴包，付个诚信邮费可享受货到付款！咱们山里人，讲究的是诚信和善良。

好的文化需要传承的同时更要让瑶浴走出大山

帮到真正需要的人。

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我坚持用了高哥搭配的足浴包一周过后，体内湿气排掉不少，舌苔明显变化了！

坚持两周，痘痘少了很多，肚子和腿也明显瘦了很多~

尤其适合以下人群：

1、体寒的女生，有助于驱寒、祛湿、暖宫；

2、久坐不动的上班族，减轻疲劳感，提高睡眠质量；

3、常年腰酸背痛的群体，舒筋活络；

4、睡不好、身体差的老人，提高睡眠质量。

尤其适合：体寒、湿气重、痛经、缺乏运动的人。

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祛湿+排毒+瘦身

蒙哥搭配的药包真的有用吗？一起来看看真实的顾客反馈：

同事琪琪24岁，不爱运动，腿粗

每天上下班挤地铁，根本没有运动时间，加上经常加班，饮食不规律，大粗腿就一直没瘦。

用了一个月以后，瘦了6斤，腿型变得比以前好看多了！

同事小刘28岁。手脚冰冷，体内寒气重

一年四季手脚冰冷，冬天晚上怎么都捂不热。

用了蒙哥家的草本足浴包半个月，改善了很多，舌苔看起来都健康多了。

朋友丽丽  27岁，痛经，长痘

据丽丽口述，她以前又爱吃辣的，又爱喝冷的，所以每次来大姨妈都会痛经。

用这个足浴包泡了一个月以后，感觉姨妈没那么疼了，痘痘也好了很多！

经常熬夜加班、饮食不规律的人，经常泡它，

口臭口苦不见了、第二天上班还感觉很精神！

家里长辈上年纪后血液循环变慢，每天晚上泡一泡活血化瘀，减少中风和心血管疾病的发病率。

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温馨提示：

1、坚持每天泡脚，效果更佳；

2、饭前后30分钟内不宜泡脚；

3、月经期、孕期不宜泡脚；

4、三高及心脏病患者泡脚每次为15分钟为宜。

泡脚不是一蹴而就的事情，虽然它不能一次两次就看到效果，但却是最方便的内调养生办法，坚持下来一定有成效哦！

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