今天分享一下我用艾灸贴的心得体会。就不贴图了，不然头条君又要给我禁了。

昨天刚好我有些风寒加之睡眠也不好，整个人有些昏沉，头痛。我跑了好几个药店，都没有找到，最后跑了好远，一个中医诊所连着药店的地方才找到一个，价格还不便宜，一盒是40多块钱5片。我看好多博主在推荐的艾贴，五花八门的品牌多不胜数，不知是不是我地方没找对，唯一一家，都没得选择只有一个牌子。

药店的小姐姐人还是挺好的，我自己贴不方便，她主动帮我，开了两片，分别贴在后背和大椎。这个型是自动发热的，贴上一会儿本有些发寒的身体就有了暖意。差不多2个小时后，热力就传开了，整个人有些轻微发汗，口渴，我一直持续补充水分。一直到下班回家，我头部昏沉疼痛感觉不知何时消失了。

它的发热时长还是很良心的，我大概从下午4点半开贴到晚上的11点20左右热力都没有消失。盖着被子实在是有些发热，我就给取了下来。

早上起床感觉要精神一些，脑袋较为清醒，睡得要更沉一些。

妹妹的感受：

她是近期照顾妈妈也累，跑来跑去。晚上妈妈要起夜，干扰到她的睡眠。她睡眠不足加上肩背难受有些发僵。

从昨晚6点半左右开贴，两片，大椎和背心。今天她的课较多，早上6.30就起床。结合她的反馈是，睡得很沉，背部发僵的情况改善不大。我觉得可以多加两片贴在肩膀处应该会有改善，但不够了，只买了一盒。

我个人觉得：最原始的手持悬灸，是改善问题极佳的，既快速又有效。缺点了就是时间上要充裕，累手。

艾灸贴可以解放时间和双手，贴着就完事，时间紧问题轻的人是优选。缺点是改善慢，需要时间长，少了酣畅淋漓的畅通感，还有就是有点小贵。

但我还是准备再去找找其它贴种类，妈妈可以回老家后用，可以作为长效的养护，或者皮肤敏感后再用，来弥补空缺。

以上就是我用后的分享，友友如有更好的分享请留言告知我，万分感谢。