【来源：温度新闻】

最近，在一档中医药文化体验的真人秀节目中，一位女嘉宾询问医生：我老寒腿，经常买艾灸贴，那玩意儿是智商税么？医生毫不犹豫地脱口而出：对！评论区的网友看了纷纷表示震惊：艾灸贴竟然是个大忽悠？

什么才是有效的艾灸？龙湾一医中医科主任中医师南海华介绍，传统的艾灸是通过艾绒、艾柱或艾条燃烧产生的温热效应刺激人体穴位，达到温通经络、驱散寒邪、调和气血等作用。而市面上的艾灸贴，则由于加入了铁粉、活性碳等成分，接触空气后会发生氧化反应而产热，虽然有热力效果，但无法复制艾草燃烧后所产生的药性，所以效果有限。也就是说，贴网购的艾灸贴和贴暖宝宝，在本质上没什么区别。

那么，是不是市面上的艾灸贴都不靠谱？南海华建议大家不妨试试搭配艾草精油的艾灸贴。艾草精油是用艾叶提炼萃取的挥发性芳香物质，无须燃烧，被人体吸收后，即可发挥艾叶温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。搭配热敷贴，可加强艾草精油的吸收。相较传统的艾灸治疗，虽然功效弱一些，但胜在方便。

督脉灸

此外，在冬季，大家还可以试试中医特色项目——督脉灸。督脉灸是指将艾绒铺于人体督脉上（背部正中线）上施灸的一种方法，具有温通气血、平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实的功效。

适用于阳虚体质、寒湿瘀滞、痰瘀阻络、阳气不通的亚健康状态者，平时表现为失眠多梦、疲乏无力、四肢畏寒、手足怕凉等症状。但不适用于局部皮肤破损、感染者、高热患者、对艾烟过敏者以及心功能不全、不能长时间俯卧者。

专业的事还得交给专业的人做。南海华介绍，中医讲究辨证施灸，中医生会根据个人的体质特点精准选取穴位，才能让艾灸效果最大化。建议大家去医院进行艾灸，切不可自行艾灸或去非医疗机构接受艾灸治疗。

据了解，目前我市各大医院均已开展督脉灸、火龙罐等中医针灸疗法，每一种灸法都对应着不同的人群、不同的疾病。

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