知道末伏代表什么吗？

由夏入秋，由热渐冷，

阴阳变化的交替点就在末伏这几天！

末伏是立秋后第一个庚日的始日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。俗话说：秋后一伏热死人，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

末伏养生

——谨防秋老虎！

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立秋+末伏

早晚较凉

白天天气依旧火爆威力不减

稍有不当，疾病缠身！

末伏已经入秋，所谓火烧七月半，八月木樨蒸，秋老虎颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。所以末伏这个时间段最考验的就是心脏。

由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，应避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对秋老虎的抵御能力。

末伏养生

——清补祛湿很重要！

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末伏清补，以健脾利湿为主。中医讲湿气通于脾，所以健脾也是末伏养生的重要环节。

健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，可以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等，都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。

要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。

末伏养生

——冬病夏治的关键期！

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末伏（也叫三伏）是从8月15日至8月24日。末伏是三伏天的最后一伏，此时天气忽冷忽热，忽风忽雨，湿热交蒸，合而为湿热邪气。此时人的抵抗抗力降低，容易感冒生病。

我们都知道，三伏天是冬病夏治的最佳时机，有效祛除体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气。末伏是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护，从而达到防治冬季易发疾病的目的，为三伏天画上一个圆满的句号。

冬病夏治

本质在于治湿

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冬病夏治，主要治的是冬季的常见病，例如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病以及肿瘤等恶性疾病，而这些疾病很大程度上都与湿气有关。

冬病夏治

用科技助推新陈代谢

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湿气有粘滞的特点，所谓千寒易除，一湿难去，如果不加以干预，湿气就会一直黏着人体，层层入侵，最终严重危害身体健康。

那么我们该怎么做呢？专家建议趁着末伏冬病夏治好时机，利用远红外、磁、负离子等物理因子，对体内的代谢推一把，帮助湿气排除。

磁：当我们将磁力作用于人体时，通过电磁诱导产生电能。这种电能会产生电流，电流促使血液中离子数量增加，从而增强了离子对自律神经的影响，从而促进血液的循环。血液循环的改善能为人体组织提供充足的氧分，并且不断从体内排出废弃物质，改善新陈代谢，消除肌肉酸痛,有利于缓解身体疲劳。

远红外：循环正常者在穿戴远红线内衣裤三天后，微循环积分轻微下降；而异常者则有明显下降，微循环血液流速增加,微血管口径和管襻长度增加。可见远红外线织物尤其在改善微循环、促进人体的新陈代谢方面疗效显著。

负离子：空气负离子对正常情况下的某些代谢有加强作用，对病理状况下的某些代谢有调节作用,吸入负离子可激活体内多种酶的活性,如过氧化氢酶、细胞色素氧化酶、琥珀酸氧化酶、脂酶、胰蛋白酶、碳酸酐酶等，加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢，增加基础代谢率，调节体内维生素AB1、C、D、PP等的含量，故可促进机体发育，增强体质，并可降低血糖和胆固醇减少血钾含量，增加尿、尿素氮和肌酐等的排出量。

以上内容出自

《磁 远红外 负离子与健康》一书

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