对精油新手来说，五花八门的精油品项，先入手哪些精油呢？又该如何挑选呢？

在这里推荐新手必备入门5款精油，简单好使用，也是相当平价的精油唷！

• 薄荷精油

英文｜Peppermint 　拉丁学名｜Mentha piperita

📍气味：清新香甜，清新舒畅。

📍精油功效：防蚊虫叮咬、舒缓肌肉痠痛、胃胀气和消化不良、舒缓偏头痛。

📍使用方法：

1.将5-6滴薄荷精油加于10ml按摩油中，在胃部轻轻按摩，缓解消化不良、胃痛、胃胀等不适。

2.把5-8滴薄荷精油滴于手帕中，放于鼻子前嗅吸，可改善晕车、晕船。

📍薄荷小档案：

胡椒薄荷又称为欧薄荷，具有强大的生命力，蓬勃生长于夏日的草地。早在古埃及时代就有薄荷油的药用记载，当时人们使用薄荷抵抗感染、维持口气的清新。

现代的芳疗中，薄荷精油的用途十分广泛，包括止痒、防蚊虫的叮咬，缓解肌肉的酸痛，胃胀气以及消化不良的症状，以及用在舒缓偏头痛和呼吸道疾病。另外也用于刺激毛发生长、减少头皮屑、对抗肌肤发炎等情况。胡椒薄荷气味清凉，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。也能够安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的情绪。

📍注意事项：

1.癫痫与蚕豆症患者应避免使用

2.两岁以下小儿禁用

• 茶树精油

英文｜Tea Tree 　拉丁学名｜Melaleuca alternifolia

📍气味：清凉。

📍精油功效：激励免疫系统、提振精神、怯风、解表、胜湿、清热。

📍使用方法：

清水中加入茶树精油3滴，可用来家庭清洁，有助于杀菌，并消除污垢。

📍茶树小档案：

澳洲三宝之一的茶树，在当地有超过百年以上的药用历史，针对受感染的指甲或白色念珠菌等泌尿道感染，茶树都能发挥极佳的病菌ｏｕｔ效果，具有全天然的抗微生物活性达到病菌掰掰，抑菌感染功效非常佳，另外对于空气上的清净，茶树也能带来很好的感受。

主要的化学属性为萜品烯四醇(Terpinen-4-ol)，对于皮肤很温和，安全性和通用性高，是少数可以不经植物油稀释直接用于肌肤上的精油之一。因为价格亲民，取得容易，让茶树成为接受度很高的单方精油。

• 桉油醇迷迭香精油

英文｜Rosemary Cineol 　拉丁学名｜Rosmarinus officinalis

📍气味：浓烈、清凉感，具有穿透力。

📍精油功效：增进记忆力、有很好的再生作用。

📍使用方法：

1.调和基底油5%-8%，按摩耳朵周围与翳风、角孙、耳门穴。

2.桉油醇迷迭香2滴+柠檬1滴，可让白天有精神，活化大脑。

📍桉油醇迷迭香小档案：

"There’s rosemary, that’s for remembrance. Pray for you, love, remember."

这是迷迭香，代表记忆；吾爱，愿你记得。-《哈姆雷特》，莎士比亚。

市面上最常见的就是桉油醇迷迭香。

它清凉爽利的气味，可以刺激我们的记忆，就像是帮大脑做健康操。

桉油醇迷迭香对应我们的喉轮，让我们自在的表达想法，就像自由的呼吸一样。

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