23岁女孩吃代餐粉导致肝衰竭！代餐产品减肥靠谱吗？
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三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲……
眼看天气渐暖，羽绒服再也藏不住冬天囤积的脂肪，小伙伴们纷纷摩拳擦掌的开始减肥行动。
宁波23岁的姑娘小宋可比所有人都更有先见之明，爱美的她从去年11月就早早开始减肥行动。但这次减肥却差点让她连命都没了。
作为身高165的姑娘，不到60公斤的小宋确实不算胖。但谁不希望自己身材更好更苗条呢？在追求瘦的道路上，爱美的姑娘是不会止步的～
2018年11月，小宋看到周围小姐妹们网购了各种各样的减肥代餐产品，有冲泡喝的代餐粉，也有各种口味的代餐饼干。
这些产品宣称既美味营养有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身。小宋心想，这种减肥方法可真是一举两得，而且朋友们吃完都瘦了一圈，自己也要迅速瘦下来。
于是，她也在网上购买了代餐产品。谁知吃了半个月后她感觉腹胀，看到什么都没胃口。
几天后去医院检查，B超显示出现腹水，后经上海一家三甲医院诊断为肝小静脉闭塞、肝功能异常。
病情恶化速度很快。2月11日再次检查时，小宋肝功能急剧下降，肾功能也受影响，出现多器官衰竭征象。由于及时进行了肝移植手术，她终于脱离了危险。
手术过程中，小宋的父母一直焦急的在手术室外等候。父亲说：我不清楚代餐到底是什么成分，但真的很后悔没有及时阻拦女儿乱吃代餐产品！
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小宋这种情况属于比较严重的，但吃代餐产品导致身体健康出问题的案例比比皆是。
比如这条春雨医生网站上的咨询记录：
我身边一位朋友，也是因为吃代餐粉吃出胃溃疡。看着她痛苦的样子，真不明白为什么要这样折磨自己。
代餐粉，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的营养粉。
它最初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉作为肠内营养液供病人使用的。
现代社会生活节奏越来越快，很多人不愿意把时间浪费在吃饭上，却又想获得身体必需的营养物质，所以很多人选择了代餐粉替代正餐。
还有更多的人，觉得代餐粉不仅能提供身体的营养物质，还能减少能量摄入，是减肥的最佳方式。
不吃两袋代餐粉，都不好意思说自己在减肥。
但食用代餐产品减肥，真的像宣传上说的那样营养健康又减肥瘦身吗？
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代餐粉导致身体极度虚弱
有人因为痴迷于代餐粉，遇到一个小小的感冒就痛苦到几乎。去医院检查，医生说是患了严重的营养缺乏症，只有历史上最困难的时期才出现过这样的情况。
因为代餐粉中的营养物质只能保障人体最基本的生存需要，是营养摄入的下限，但无法满足人体生命活动的全面需求。过度依赖代餐粉，你的身体会逐渐变得很虚弱，不堪一击。
中医上认为疾病是身体正气和外界病邪搏斗的产物。就好像两军对垒，身体正气充足，就能抵御邪气入侵，自然就不会生病。但是如果身体本身正气不足，无法抵抗邪气入侵，这时候就会容易生病，而且病程更长、不易痊愈。
简而言之，如果你过度迷信代餐粉，它只能维持你虚弱的活着，但你整个人的身体状况会慢慢变得像被掏空的枯木一样。一旦有个风吹草动，第一个倒下的就是你。
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代餐粉的副作用
如果一个人每天只吃代餐粉来代替正常饮食的话，ta的脸色会变得蜡黄或者苍白，头发干枯、分叉，精神变差，记忆力下降，容易暴躁发怒，身体机能也会逐渐减退。
为什么会这样呢？因为我们每天摄入的食物中，有一些额外的营养虽然不是生命活动必需的，但却有着重要的作用，比如负责调节神经、改善情绪、增加皮肤弹性等等，这些是代餐粉没有办法代替的。
只吃代餐粉，你可能确实会瘦。但一个皮肤干燥、脸色枯黄、脾气很差的人，谁又会
呢？
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减肥的反弹
代餐粉非常难吃，很多人形容是在吃硬纸板。一旦终于结束了吃纸的生活，恨不得把之前没吃的全部补回来。所以体重会非常迅速的反弹，导致减肥失败，体重又快速上升。这种情况不利于身体健康，严重时甚至会引发糖尿病和心血管疾病。
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很多人都对保持身材格外在意，都希望自己瘦一点。变瘦，是希望自己更美。
但我想，我们应该首先明确一点，什么才是真正的美呢？
我认为，美是一种健康的状态，是一种精神饱满、容光焕发的朝气和活力。弹性而光泽的皮肤，红润的脸色，朝气蓬勃，活力满满，这样健康的美才是真正吸引人的。
而且，精力充沛的健康状态能让你在工作和生活中更轻松自如的应对各种挑战和问题。一味追求瘦而透支健康，或许真的不够明智。
希望这个春天的你，瘦的又美又健康～
参考资料：
1.伯恩哈德·阿尔布雷希特,牛欢.神奇代餐粉背后的真相[J].海外文摘,2017,(第6期).
2. 陈培毅.代餐粉的春秋战国[J].大众健康,2016,(第5期).
3. 杨森.代餐粉能否代替三餐[J].饮食与健康(下旬刊),2018,(第3期).
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