唯美食不可辜负！各种好吃的食物把我们的肚子撑的像套了一个游泳圈一般，囤积的肥肉非常不利于身体健康，穿衣服也越来越没有好身材啦！吃货们每日都面对着瘦身大难题！何不在一周内的1~2天内尝试一下日本mm最爱的代餐粉呢？一个月瘦下来6斤完全不是瞎说的哦！下面就等着小编来给各位吃货宝宝安利，最后还有轻食瘦身餐方法哦！

清肠排毒 酵素代餐

正常人一顿正常餐会摄入500大卡以上的热量，更不用说你们这些小吃货啦！若一天内食用1~2顿代餐粉或者一周内食用2天代餐粉，1勺代餐粉=11大卡左右，2~3勺便能觉得饱饱哒！偶尔的清肠排毒与断食餐绝对是非常有效的瘦身方法哦！

日本生酵素奶昔代餐粉

很多日本mm都很喜爱囤这款代餐粉，注意她们并不是每顿都吃奶昔代餐。而是一天内有一顿、两顿来代餐，或是一周内有两天用来喝代餐粉。酵素奶昔代餐粉有排毒养颜、促进消化、补充营养、减肥瘦身等效果。

网友体验：第一次尝试，芒果味的非常好喝！一杯下去的确很有饱腹感，最主要不会嘴馋想去吃点别的零食，这对我来说简直是很大的改变！

日本生酵素番茄红素原液代餐粉

含150种蔬菜水果精华生酵素，番茄红素含量相当于70个番茄，能补充人类所需的营养，却也能快速体验瘦身哦！

网友体验：并不是特别好喝，但是效果还是有的！连续尝试了三天，瘦了3斤。之后准备每天就喝1~2次代餐，不然不能吃别的东西也太无聊了。

日本生酵素代餐酵素原液

150种蔬果精华，美味有营养。可用于轻食排毒与代餐，小吃货们必备！

网友体验：第一周效果非常明显，有便秘困扰的估计能有缓解，肚子小了一圈。

日本Vegie果蔬酵素代餐

cosme大赏推荐，养颜去肥、清理肠胃，促进新陈代谢，燃烧脂肪，延缓衰老，去除体内多余脂肪的功效！

网友体验：用来代餐的，效果肯定有！但是一天不吃太难受了，还是一周尝试1、2天比较好。

日本公主酵素原液

这款酵素原液是很多明星艺人的推荐款，许多女性杂志也都有墙裂推荐！可将肠内污物排出体外，并将食物分解成小分子，帮助消化吸收，还能起到美容养颜的效果哦。

网友体验：开喝第10天，体重虽然只掉了两三斤，但自己也是遵守不太严格，期间冰淇淋，糖果，饮料都有吃，一周后明显感觉到对零食的渴望得到抑制了，不会特别馋某样吃的，冲着这个，很有信心！

Natural Healthy Standard青汁酵素果蔬代餐

这款代餐口味较多，樱桃味 、蓝莓味 、柠檬蜂蜜味、香蕉味 、蜜桃味。由200多种蔬菜和水果制成，每天喝一杯能补充很多好营养，帮助排便，从而身体达到排毒的效果。

网友体验：之前买过，一个月就能瘦很多！后来断粮了就没再坚持了又胖出来！所以这次多囤点，一周来个2天代餐，不过一定要坚持！

为什么要吃酵素？

吃货们都以肉食为主，蔬菜水果摄入量少的可怜，长期饮食习惯变成肥胖体质，喝凉水都长肉。

代餐粉瘦身食用方法科普！

方法1 强效快速瘦身 集中2天（推荐周末）

第一天早餐代餐粉，午餐前代餐粉＋粥/酸奶（轻食），晚餐代餐粉

第二天早餐代餐粉，午餐前代餐粉＋粥/酸奶（轻食），晚餐代餐粉

方法2 养成易瘦体质 集中7天（每日1次代餐）

第一天早餐吃粥/水果，午餐吃粥/水果，晚餐代餐粉

第二天早餐吃粥/水果，午餐正常饮食，晚餐代餐粉

第三~七天早餐正常饮食，午餐正常饮食，晚餐代餐粉

（代餐为早中晚任意一餐都可以，晚餐代餐效果最佳）。

方法3 每日的营养补给

每天早餐前1包兑水+正常饮食，午餐前1包兑水＋正常饮食，晚餐前1包兑水＋正常饮食。

（餐前食用，就是指在饭前半小时服用，水温为40度以下的凉水。）

小编顿时对瘦身也充满了信心！决定坚持先试三天强效瘦身，再开始一周每天吃一次代餐粉，棒棒哒！我去囤货啦！！大家如果有效果了，记得给小编一个大写的！

（*图片均来源网络）

太忙没空看？那都不是大事儿！