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前几天，我去参加了一个全国性的中医按摩学习交流会，期间和各路大咖进行思想和技术的交流和碰撞，擦出了爆炸式的火花，收获良多，也引起了我的深思。

在交流会的整个过程中，各路大咖都欣喜的表示，目前健康行业是大爆发时期，我们都处在风口上，能不能飞起来，就看能不能把握住机会了。

由于大健康产业的兴起，目前市场上出现了许许多多的各种学术流派，各种新兴项目数不胜数，各种培训班遍地开花，整个行业的门店经营管理也都在进行升级换代，真正的处在了一个百花齐放的开放时期。

但是这仅仅是起步阶段，我们离真正的繁荣还相差十万八千里，特别是盲人按摩这一块，和整个大健康产业的大环境水平相差还很大。

如果我们不学习，故步自封，不把握住这股改革的东风，不跟紧国家提出的大健康产业的风口，不引进新的理念，不吸收好的方法模式，不把握机会，快马加鞭的迎头赶上，那么我们将会越来越落后，未来将会被大环境所淘汰。这不是危言耸听，这是趋势，我们都处在变革的浪潮当中，不进则退，这是万恒不变的道理。

在这次交流会上，提出了一个新的项目：乳腺增生的按摩理疗。其实这个项目也不算新，全国各地早就有门店在做这个项目，只是少之又少。这其中一个最主要的原因是，做这个按摩理疗，男性不太适合，因为有时候需要触碰到女性的敏感部位（胸部）。另外，客人也会有顾忌，就算是女按摩师给女性客人做服务，客人也会有抵触心理。这是根深蒂固的思想束缚和底线，我们一时无法逾越。

但是为什么这次交流会主动把这个项目作为主要推广的主力呢?一切都是为了迎合市场的需求，市场需求决定了项目的发展潜力和发展前景。现在患有乳腺增生的女性人群在逐年的增加，已经到了不可收拾的地步了，而通过按摩手法，可以大大的缓解乳腺增生的病症，并且有很好的理疗效果。

并且，现在的很多女性，思想有了一个很大的转变，能更理智的看待患者和医者的特殊关系。所以，未来，将是乳腺增生按摩理疗的机会，也是我们按摩人的机会，你做好迎接机会的准备了吗？

那么，什么是乳腺增生呢？乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。一、什么是乳腺增生什么是乳腺增生呢？乳腺增生是怎么回事呢？乳腺增生占所有乳腺疾病的大概75%,在育龄妇女中大概有40%的人患有乳腺增生,乳腺增生实际上分为两种形式:

一个生理性的乳腺增生,也就是女性的一个正常生理变化,这种情况就不要惊恐,主要是因为育龄妇女卵巢是处于一个正常的周期性的分泌激素,这时候卵巢的器官,子宫和乳腺也呈现一个周期性的变化,像子宫就表现出月经周期那么在乳腺就表现出一个月经前的增增生；

另外一种是病理增，生往往是内分泌紊乱引起的，因为内分泌是受很多因素影响。比如说心情因素，工作方面，生活的改变等等。中青年女性生活节奏比较快，生活工作环境的变革也比较频繁，所以这种人群中乳腺增生的发生情况是比较高。

随着生活节奏的加快和生活工作压力增强，如果没有一个很好的心里调试，乳腺增生发病率会呈现一个增高的趋势。

乳腺增生的病因：乳腺增生主要由三大因素引起：1、精神因素：精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。2、不良生活习惯：还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，都有碍乳腺健康。

3、饮食不合理：另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。乳腺增生的症状：（1）乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。

乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。（2）乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。

肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。（3）乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。（4）月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。（5）情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。乳腺增生会引起并发病：1、月经不调：常伴随经期后延、经痛加剧、经量少、身倦无力、腰酸肢冷、少腹畏冷等症，日久失治者，少数可发生乳腺癌变。2、肝郁气滞：此型乳腺增生患者可出现月经周期不足、经量较多、胸闷热气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。3、癌变：有发生癌变的可能。一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。乳腺增生的病因至今尚不明确，一般有生理性与病理性之分，多数乳腺增生不需要处理也会自行消退，不过因此带来的疼痛却让人烦恼不已。

下面重点来了，乳腺增生的按摩理疗手法。乳腺增生按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二：胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。成效：刺激胸部组织，让乳房长大。1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次。成效：使胸部不会松垮的按摩法。1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。（1）膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。（2）乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。（3）天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。每个穴位3分钟。（4）肩井穴：双手上抬至肩膀高度，掌心朝下；以拇指、食指和中指指腹相对着力拿捏肩井穴，有酸麻、胀痛的感觉。（5）天宗穴：用对侧手，由颈下过肩，以中指指腹点按；也可以正坐或俯卧，由施术者从背后以双手拇指指腹同时垂直点按双侧的天宗穴，有胀、酸、痛感。力度：适中；手法：点按；时间:2分钟。

◎忌吃：韭菜、杏仁、腊肉等。◎ 宜吃：橙子、荔枝、紫菜、小麦等。

【特效偏方】

黄酒甜橙饮：鲜甜橙3个，黄酒1～2汤匙。鲜甜橙去皮、核，榨汁，冲入黄酒饮用。那乳腺增生该如何预防呢？

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。4、多运动，防止肥胖提高免疫力。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。7、自我检查和定期复查。6、起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。

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关于老何：

姓名：何泽民

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身份：

1、太医院中医按摩养生院创始人

2、盲人帮传媒创始人

3、帮帮盲传媒创始人

4、盲人按摩文化传播推广领导者

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