AI WEN YOGA

产后培训+维密瘦身

+疼痛理疗

艾雯瑜伽產後徒手修復：請不要拿月子中心和美容院的儀器相比，儀器沒有感知而瑜伽徒手是根據不同分離程度去修復，沒有後期瑜伽的練習不會控制自己的肌肉覺知力。注意：亂纏腹帶，會加劇子宮，復內臟器下垂。艾雯具有針對性：針對肋骨、骨盆、髂骨、恥骨、腹直肌、大腿內收肌和臀部肌肉，盆底肌等功能恢復訓練，並配合科學的呼吸模式才能從根本解決問題。消融了時空障礙帶您一起走進艾雯

苗小雯

产后徒手修复➕维密瘦身➕疼痛理疗

艾雯瑜伽产后

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精准评估+手法调整+训练

安全、简单、有效、趣味

易懂、易学、易实践

苗小雯

学员心声

四天培训～课程及内容

第一天

上午：8:30-12:00   下午：14:00-17:30

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一、万能私教模版

二、私教核心环节：全方位评估讲解

三、私教课程手发微观体感+感知培养

四、骨盆复位+评估+手法+体位调理

五、骨盆前倾+骨盆后倾+高低骨盆+骨盆回旋

六、耻骨闭合：2～4公分   收胯技术：2～6公分

七、调整长短腿

八、瘦身食谱原则

第二天

上午：9:00-12:00  下午：14:00-17:30

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一、盆底肌的多元化练习

二、膈肌的全方位激活+训练

三、腹横肌多元化练习

四、肋骨外翻复位+评估+手法

五、内在器官复位

六、腹直肌复位+评估+手法

七、15分钟腰围躺着瘦2～6公分

八、暖宫驱寒子宫保养

第三天

上午：9:00-12:00  下午：14:00-17:30

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一、一节完整的维密瘦身小团课

二、短期、长期维密瘦身课程编排模版、经验

三、维密瘦身小团课、评估数据、基础信息

四、维密瘦身小团课 多种双人组合练习和游戏

五、局部瘦身：15分钟腿围减少0.5～2公分

六、局部瘦身：15分钟腰围减少1～3公分

七、局部瘦身：15分钟手臂围减少0.5～2公分

八、美腿（纠正xo型腿）美臀训练思路

九、圆肩驼背的调整+训练

第四天

上午：9:00-12:00 下午：14:00-16:00

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一、疼痛理疗

二、高低肩

三、富贵包

四、脖颈牵引

五、子宫脱垂

六、产后胸部保养

七、产后疤痕管理及疤痕按摩手法

老师简介

Ai Wen YOGA

AI WEN YOGA

产后修复全国巡回培训课程单天课程-早鸟价：1500元/天

产后修复课程-早鸟价：2980元

维密瘦身课程-早鸟价：1500元

疼痛理疗课程-早鸟价：1500元

（分开报名课程•不提供证书）

产后修复课程培训：

产后修复+维密瘦身+疼痛理疗

四天课程连报-早鸟价：4580元

四天课程连报-优惠价：4899元

早鸟价至少提前1个月报名（限10个名额）

双人同行•早鸟价：4580元（不受时间限制）

（四天完整工作坊•提供培训证书）

复训费用：980元（一年内可复训二次）（每期复训仅限5人）

备注：

⒈确保课程质量每一期仅限20位新学员

⒉复训学员提前15天报名（出示证书）

⒊每期复训学员限5名

报名须知•课程秩序：

⒈不迟到、不早退（高级私教老师必备素质—信用指数）

⒉课程期间禁止玩手机（专注当下学习，手法练习需要静心感受）

⒊培训期间杜绝不良姿态（高级私教老师必备素质—良好生活习惯）

注：如有特殊情况、视频可安排助教老师精简录制分享给大家

联系人：

艾雯老师：13653511773

敏儿老师：18135123723

注意⚠️所有培训报名已1000定金为准,不接受口头报名。如有个人原因不能参加培训，学费不退不换,可以延期-转站-自行转让,所以报名前考虑清楚