胖起来的理由总是多种多样，一白遮百丑， 一胖毁所有。随着年纪上来之后身体代谢机能下降，即使吃的和以前一样，但胖起来的速度却停不下来。

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，于是选择节食、不吃的方式减肥；但其实胖起来还可能有另一个原因：湿胖，湿气重导致的身体肥胖。

湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外，引起肥胖。持久的过度肥胖则会引起诸如：糖尿病、高血压、代谢异常、高脂血症、高尿酸血症、高血糖等大病问题。

身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡；偏好重口味的饮食，而这会很容易判断自己是否有湿胖的问题，从而对症下药。

泡脚排湿轻体的明星们

对于明星来说保持身材的重要性不言而喻，那明星们对于泡脚祛湿的看法是什么样呢？有靠着泡脚不到一周瘦了8斤的。

也有坚持了一年又一年泡脚养生，一年四季都会为网友们普及泡脚的益处：祛湿、驱寒、安眠的。

吃人参喝补汤，不如每天泡次脚！排湿养颜，躺着不动也能瘦！

冬病夏治！夜间盗汗多梦、赘肉堆积、面泛油光...这些毛病，三伏天才能治！

湿气不除，又胖又丑！每天半小时，祛湿又驱寒，养颜瘦身，还你好气色~

最近，你有没有这样的感受：

每天早上睡不醒，又困又累

脸上爆痘又泛油光

舌苔白泥多，口臭口苦

小肚腩也越来越大

...

用艾草泡脚对于体质虚弱、手脚冰凉、火力不足、阳气不足、穿再厚还会感觉冷以及中老年人来说，可促进人体血液循环，补充人体阳气有很好的效果，既解乏，又利于睡眠。

「泡脚，怎么泡？」

乾隆活到89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝，与他每晚泡脚有很大关系。晨起三百步，晚间一碗汤，这碗汤就是泡脚，他还在水中加入艾叶、红花等中药，让通经活络功效更佳。

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使用说明：

一、使用方法：将足浴包放热水烫5分钟左右，待水温降底后泡脚。

二、泡脚应注意的问题：

1、泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿，额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间过长，多泡几次会有所改善。

2、最好睡觉前泡脚，舒缓疲劳。

3、以水温50-60度为宜，可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆，不仅能达到保持水温的目的，还可以促使腿部及膝关节温度。

4、浸泡前喝一杯温开水，有利于身体新陈代谢补充。

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艾草泡脚的功效

萃取野生艾叶精华

去湿驱寒，补气养血

艾叶自古以来就是去湿驱寒之良品，

《扁鹊新书》记载

保命之法，灼艾艾灸疗法。

《本草从新》也曾记载

艾叶苦辛，纯阳之性，能垂绝止阳，

通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，

以艾叶泡脚，可温经活络，补气养血。

古人认为，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点。脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康 状况关系到整个人体的健康 状况。民间有句俗语，叫做树老根先枯，人老脚先衰。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不再轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老的好方法。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持双足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

可以用艾叶或生姜泡脚 《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。《本草》载：艾叶能灸百病。《本草从新》说：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。

艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。

人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的湿邪将无处待，尽数被逼出体外。

泡完之后，有明显的舒畅、轻松的感觉，体内的湿气被排出，身体的负担减轻了不少！

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