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三伏灸是一年中最热的时间，也是中医所说的阳气最旺盛之时，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行艾灸，以起到温阳散寒，温通筋络，补虚助阳的作用，可谓借天时来治病。

2022三伏灸 艾灸的时间表：

伏前解毒：7月6日至7月15日

初伏驱寒：7月16日至7月25日

中伏清养：7月26日至8月19日

末伏化瘀：8月15日至8月24日

伏后固本：8月25日至9月04日

艾灸的好处：

1排汗排毒，降脂塑身，促进新陈代谢；

2祛湿散寒，活血化淤，改善寒湿体质；

3舒经活络，大补元气，增强免疫能力；

4消斑除痘，消除宫寒，解决妇科问题；

5健脾益胃，改善便秘，提高消化能力；

6.美容养颜，润肤止痒，预防皮肤问题；

7手脚冰凉，腰腹寒冷，提升人体温度；

三伏天是个以热逼寒的养生好时节，三伏灸正是养生调冬病的一种疗法，三伏灸遵循顺时养生，冬病夏调的原理，趁着夏季三伏天自然届阳气大盛，人体奏里大开之时，使用艾灸疗法解决产后宝妈气血亏虚，寒湿冷痛体质。

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注意：三伏天应坚持，每年三伏天及三九天灸均要贴药，中途不要中断。