有一次，一位朋友找到我，说他夫人自春节后出现一个病症，就是左侧腹部疼痛，牵连后腰。去北京一家大医院做了检查，起初怀疑是妇科的附件有炎症，然后是怀疑肠道粘连，然后又都排除，最后说肝部有什么结节等等。最后没有检查出器质性病变，然后说继续观察。

因为检查了这么久，也没有查出原因。而且夫人还一直被病痛折磨，朋友非常担忧。当时我一回到北京，他立刻开车带着夫人来找我。

见了面，我查舌诊脉，判断这是因为情绪引起的，中医叫肝气不舒，于是建议嫂子用一个张仲景的经典方子：柴胡加龙骨牡蛎汤加味。用这个方子泡脚，每天舒理肝气。

结果，仅仅过了三天，嫂子来电话，非常兴奋地告诉我：疼痛没有了，关键是：我的睡眠变得非常非常的好，不再失眠了！太好了！

她当时反复强调，一点都没有想到，睡眠质量明显变好了，太开心了，强调了好多句，最后问我是否可以多用几天，我回答可以多用三天。

那么，我为什么会用这个方子呢？

因为，肝经的经络循行，是经过少腹的，就是小腹，而且，胆经的循行，也与腹部和腰部相关，而此时正是春季，春季对应肝，此处发病，应该与肝胆失调有关。我曾经见过春季发作此病的，就是小腹侧面疼痛，牵连腰部，最后也是疏肝理气调理而愈。所以这次立刻就做了判断，再结合舌脉，确定无疑。

没有想到，效果如此之好。

这样的例子非常的多。有位朋友是长江商学院EMBA的学员，听我讲课后就成了好朋友。他有天突然找我，说有位新疆的朋友的妻子常年失眠，找我咨询，当时我正在上海出差，他们夫妇居然从乌鲁木齐立刻飞到上海我住的酒店。这位女士说她半年没有睡觉了，我说不可能，因为人如果不睡觉，几天就该崩溃了。很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行过仪器检测，发现他们其实都不同程度地睡眠过，只是他们没有任何记忆而已。

这位女士，当时我判断她是情绪不好引起的，她当时自己否认，说生活无忧，但是我只相信自己的判断，因为很多人在别人面前会掩饰自己的问题。所以开的也是这个柴胡加龙骨牡蛎汤加味，让她回去泡脚。然后几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了五天，已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天，再来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。

这种事情非常多，不多讲了，因为现在大家生活节奏快，压力大，有失眠问题的人太多了。

这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。主要是疏解不良情绪导致的肝郁的，也就是说，主要用来调节情志失调的。

怎样判断身体有郁结呢？基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。

此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。

疏肝安神泡脚方

柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。

这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

基本上用来泡脚。有些严重的身体失调，口服和泡脚结合效果更好，但是如果需要口服，需要请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜三片，大枣十二枚（掰开）。

有的人肝火明显，会加上丹皮六克、炒栀子六克。

如果失眠严重的人，我会建议他晚上除了泡脚，可以加服：山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉三克。每晚服用一次即可。这是养肝血、安心神的思路。

提醒一下，孕妇忌用。

我常常说，现代人的身体失调，我所见到的，大约百分之八十的人是由情绪不佳导致的，各种郁闷、焦虑、紧张等情绪，让我们肝气不舒，情绪不佳，有时候觉得事情已经过去了，但是身体一直没有调整过来。碰到这种情况我都会介绍这个方子，效果很好。

一般情况，如果确实是肝气不舒引起的失眠，泡脚后会感觉明显，容易睡觉。但是，这个方子确实不是安眠的，它是疏肝安神的，睡眠转好，只是一个结果而已。

那么为什么要泡脚呢？我觉得现代人脾胃虚弱，如果让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，所以一直这样使用，大家也更容易接受，很多老人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，应该更容易调理。

曾经应邀在北京的301医院，也就是中国人民解放军总医院，给几百位西医医生做讲座介绍中医知识。我说在301这样的全国一流医院，每天都会见到很多疑难杂症患者，他们的病可能病因不明，检查无果，也治疗缺乏思路，此时，我建议大家从情绪的角度去考虑，我所了解的情况是，大多数人是因为不良情绪引起的，看似疾病症状与情绪无关，但是追根溯源，会发现里面联系的蛛丝马迹，从这个角度考虑，各位的研究有可能会有新的突破。

这个泡脚的方子，是我每天都会用到推荐给大家的，因为我所遇到的人，因情绪不佳而病的人居多，甚至几乎很少例外，所以几乎每天推荐。

但是，这样的方子，我们不能用一辈子，一般情况就见效一时而已，您不能靠每天泡脚泡一辈子才能幸福吧？真正调理我们身体的，是我们良好的心态，是我们与人为善的修行，我们只要处处与人为善，心怀慈悲，就能心态开朗，气血通调。

所以，真正让自己健康的不是草药，而是心药，这个药，就在您自己的心里，就是慈悲心，就是一颗时时温暖的与人为善之心。

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