一夏无病三分虚，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，虽早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，怎么更轻松而有效的养生呢？最简单的方法就是坚持每日泡脚。

泡脚养生，已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。一年四季用哈尼足浴粉泡脚对人体皆有好处。

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养生先养脚

祛除寒湿百病消

过去的夏季暑湿之气较重，湿气易滞留在脾胃和经络，让人出现精神不振、四肢乏力、胃口不佳等症状。加上暑期多汗，现代生活中人造冷气遍地，所以又易感受寒湿。

很多人都非常注重祛湿，但症状反反复复，其中一个很重要的原因就是疏忽了寒气的危害！寒气进入人体后，很难自行排出体外，会沉积在体内，蓄势待发！

百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。

想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。

泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持晨起三百步，晚间一盆汤。养生长寿之道，都在这盆汤里了。

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睡前泡脚，胜过吃补药

一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，用45℃左右温水浸泡双脚(水淹没足三里处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。

家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等状况。

平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。

特别提醒：风热感冒、高血压患者的人群不宜用高温长时间泡脚；静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。

现在生活节奏这么快，没几个人会去中药店抓药，市面上在卖的各类泡脚粉、泡脚包好坏难辨，泡脚效果一般。

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体感舒适

泡完整个人瞬间通畅了

取一包哈尼足浴粉放入脚盆中，再倒入1-2升的开水，过10分钟左右，等足浴粉完全溶解于水，水的颜色加深，你会闻到房间里有一股淡淡的中药香。

此时，可以适当加入些冷水，将水温调至45度左右，把脚放进去，一股热量立马从脚底流遍全身，泡上一会，你就会感觉酥酥麻麻的，一天下来的疲惫感都泡没了。

每次泡上20分钟左右就可以了，这时候一定要记得把脚擦干，再顺便揉一揉脚底的穴位，整个身体都会变得绵软起来，有种微醺和昏昏欲睡的感觉。

一般平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，但是加了哈尼足浴粉泡完之后，那种暖意会持续很长时间。如果你睡眠不好，建议这时候可以上床，入睡特别快，第二天醒来会觉得精神满满！

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哈尼足浴粉

驱寒祛湿，排毒养颜，温经护肾

哈尼足浴粉，精心研制配方，将香石藤、透骨草、善药等中药材搭配，全部药材源自云南哀牢山哈尼部落。

每泡一次足浴，就好比给全身吃补药！白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的身体，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节。坚持使用，连脚臭都会消失不见~

每天泡一泡，中老年提高睡眠质量，年轻人缓解身体疲劳，小孩防寒防感冒。

推荐理由

① 承古方之精：传承千年古方，缔造养生圣品；

② 享本草之华：甄选多味药材，香石藤、透骨草、善药等，品真质优，效果更佳；

③ 融现代之巧：泡脚包不仅可用小火熬煮，也可直接用热水冲泡，方便快捷。

泡脚养生，通血气，祛寒湿

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哈尼药浴  I   让天下人拥有健康的生活方式！