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导读：中药足浴历史悠久，是传统中医的一种外治方法，对多种疾病有很好的防治效果。泡脚是家庭保健养生很好的方式，越来越被人们所重视。在中医院，常常使用中药进行足疗。

如今，中药泡脚作为一种养生方式，备受家庭欢迎，简单、方便，直接而有效。然而，对养生爱好者来说，面对市场上足浴产品的质量参差不齐，一时也摸不清头脑，无良商家太多，起不到保健作用还会伤害了身体。

足浴粉怎么选，怎么用？常规三要素：一闻二看

一、闻味，闻气味。

有没有药香，纯草本足浴粉全部是用中草药加工磨制而成，气味闻起来清香自然。

没有味道的不能用，气味刺鼻的不能用，价钱便宜的不能用。劣质品基本断定含不明材料，气味刺鼻难闻；没有味道的要么是假货，要么年久过期，没有疗效。

二、看汤色，浸泡/浸煮后汤的颜色。

纯草本足浴粉的药包放入水中后，就像泡茶一样，金黄色的中草药成分会渐渐溶入水中，汤水的颜色均匀透亮；自然，也会散发浓郁的药香。

入水很快上色的为假货：添加了色素，因为正品是渐渐渗透上色。

浑浊不清的是假货：难说含有对人体有害的杂质。

三、沉淀物。

通常，足浴粉都采用无纺布小包，浸泡/浸煮后药液渗出；1、纯草本的足浴粉不会在水中产生杂质沉淀。2、颜色均匀自然。3、药包略有膨胀。

入水后即有杂物沉淀底部的是假货，入水后颜色立即很深的是假货，整体颜色逐渐变淡变浅的是假货。

因此，在选择足浴粉的时候大家不能只是贪图价格便宜，尽量选择有信誉或者知名的厂家品牌，一旦使用了劣质的足浴粉不仅会没有效果，有时甚至会产生一些副作用，影响身体健康。

功能型足浴渐成宠

中药足浴泡脚也成为一种新型的养生保健方式，除了在中医医院里用到，不少家庭以及足浴店中，也基本随处可见了？

你知道吗？泡脚养生机理：在泡脚的时候加入中药成分的足浴粉，可以通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善人体代谢功能，调和周身气血，调整脏腑功能。

你知道吗？1、含有生姜的足浴粉可以祛寒。2、含有当归、黄芪等性温中药的足浴粉可以舒缓疲劳，促进血液循环。3、选择足浴粉要分清体质，还要用对症候......

使用中药足浴粉有很好的养生功效，我司中医执业医师田主任提醒：中药的寒热属性不同，而人的体质类型也多种多样的。不同时期也有多变症候，譬如日常保健泡泡脚和感冒时期、咳嗽时期，选用足浴泡脚就应该有区别。

田主任说，现在很多沐足店也开设有中药泡脚的养生项目，但不会事先对消费者的个人体质进行辨别，而统一使用某一种中药就存在一定的风险。

他举例说，如果人体阴虚，表现为手脚心发热、口干、夜间盗汗等，再用一些温热的药物泡脚，可能阴虚的症状会更加严重。

还有市场上常见的生姜足浴粉，生姜属于热性的食物（药材），对于寒性疾病有很好的疗效，一般不适用于热性疾病。患有肾阴亏虚、胃阴不足、阴虚内热以及皮肤痤疮的人群不宜使用生姜泡脚。

还如，用艾叶足浴粉泡脚可止痒、防脱皮。艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。大部分人都可以用，但体内火盛的人则不宜用。

针对目前上鱼龙混杂的足浴粉产品，田主任也提醒，选足浴粉其实也没那么复杂，注意掌握两点即可：一是用正品，二是选功能型足浴粉。

举个例子，阳虚的就选用扶阳型，感冒了就选感冒，有咳嗽就用止咳型，身体湿气大/夏天多湿就用祛湿型，即便你不懂中医，根据类型用自然也错不了。

因此，大家在选择购买足浴粉的时候不能只是贪图价格便宜，而是选择有信誉或者知名的厂家品牌。网上假货太多，多去儿推店、理疗中心，找一些信得过的朋友了解一下，自然有收货。目前，功能型足浴基本分六大类：温阳型、感冒型、止咳型、鼻咽康型、祛湿型、防感型。望文生义，自然也就错不了。

如果还是弄不明白，参照一下链接：都说经常用足浴粉泡脚能祛百病，是真的吗？像感冒、发烧、咳嗽、鼻炎...自己在家泡一下，说不准就不用去医院了！

泡脚不仅仅是日常保健养生，还是一种很好的中医外治法。

冬日足浴粉泡脚有利健康！