足浴方的妙用——除了舒经活络，还能改善高血压，糖尿病
足浴（即沐足、足道），中医称为足疗。
中药沐足治疗疾病方法自古即有，《神农本草经》中有用草药沐足治疗的记录；《伤寒杂病论》中记载苦参汤熏洗治疗狐惑病，矾石汤泡足治疗脚气冲心。
《太平圣惠方》、《圣济总录》、《普济方》等著作也收录了众多外用熏洗方。足浴的历史源于古代，发展于近代，如今在国内外许多都市盛行。
《黄帝内经》曰：阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里，阴脉者集于足下，而聚于足心。
足浴的优点有哪些？
人体十二经脉中有六条经脉到达足部，即足三阴经、足三阳经，经络沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
据统计，足踝部以下共有60多个穴位，每晚临睡前作一次温热水浴足、按摩，有助于舒筋活络，颐养五脏六腑，保持体内阴阳平衡，更有濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。
中药足浴主要是借助药物有效成分和药液的温热作用、物理刺激、黏膜吸收、经络传导等，直接刺激足部穴位及表层皮肤黏膜，促进气血运行、温通经络，使药物离子入血并循环至全身发挥其药物的作用而广泛使用。
中药足浴，可以治疗或辅助治疗诸如适用于高血压、失眠、小儿发热、风湿痹痛等内科病症，也可用于治疗糖尿病足等外科病种。
足疗小妙方
高血压方药：牛膝 夏枯草 钩藤 川芎 吴茱萸
使用方法：加水2000ml煎煮，大火烧开后，小火煮10min，用温热药汁浴足30min，待水温下降后再加热水，每天1次，2周为1个疗程。
功效主治：有活血化瘀、平肝熄风，清泄内热的作用。适用于高血压引起的头痛眩晕，疲劳乏力，心悸胸闷，烦躁不安等。
糖尿病方药：桃仁 红花 丹皮 半夏 茯苓 丹参 赤芍 陈皮
使用方法：加水2000ml煎煮，大火烧开后，小火煮20min，用温热药汁浴足20min，每天1次，2周为1个疗程。
功效主治：有健脾益胃，利水渗湿，降脂消痰的作用。适用于口干咽燥，烦渴多饮、头晕目眩耳鸣、潮热汗出、大便不爽等。
失眠方药：合欢花 黄连 白芍 远志 当归 酸枣仁
使用方法：加入500ml水和500ml醋煎煮，每天1次，时间为30-40min，同时按揉三阴交、太溪、失眠穴，10d为1个疗程。
功效主治：有解郁安神，理气开胃，活络止痛的作用。适用于心神不安，郁结胸闷，失眠健忘，忧郁多梦，神经衰弱，血虚身痛，面色晦暗等。
风湿痹痛方药：青皮 当归 川芎 桂枝 独活 木瓜 伸筋草 鸡血藤 乳香 没药
使用方法：加水2000ml煎煮，大火烧开后，小火煮20min，用温热药汁浴足30min，每天1次，3周为1个疗程。
功效主治：有活血通脉，散寒止痛止痛。适用于关节麻木疼痛，下肢乏力，手脚冰冷、老寒腿抽筋等。
足浴注意事项
以下人群不适合足浴，足浴可能会使病情加重：妊娠及月经期中的妇女。患有各种严重出血疾病的患者。肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死等各种危重病人。一些急性的传染病．急性的中毒，外科急症的患者。足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、渍疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。水温不可太高，以40℃左右为宜，浴足后注意保暖。饭后半小时不宜足浴。皮肤敏感者可根据自身情况，适当缩短足浴时间。中药足浴防病治病操作简单易行，易为广大患者接受。在常规西医治疗的基础上配合中药足浴，对临床疾病治疗能够起到极大的促进作用。
但不同的疾病应辨证论治，因病辨方，对不同疾病的患者辨证选用最适合的中药足浴方，达到药至病除，推广中药足浴的应用范围。