都说中药泡脚能养生，在老妈无尽的关爱下也走上了漫漫泡脚路，虽然在坚持，但是内心从强大的抵制到部分接受已经进化到了不泡难受。但是网上铺天盖地的泡脚功效却是没有感觉到，所以在这里跪求泡脚达人的效果。

关于天天泡脚的几点感悟，和诸位泡脚的同学共勉：

1、首先是关于温度，我有直接用开水，然后慢慢试探着直到脚能放进去泡的；也有开水加凉水直接泡的；还有热水器那个温度适宜的水泡的，至于选哪个，看心情！现在是买个电动泡脚盆天天设置个温度的泡着！

2、关于水位的问题，我用过只到脚踝的盆、用过到膝盖的足浴桶、也用过到小腿中部的大盆，最多的还是到小腿中部的盆，都说泡脚要泡到膝盖处，这样效果好，但是也费水，我都泡过，好像提升不明显！

3、水里放泡脚包的问题，作为一名医学生我会不尝试吗！！首先是中药足浴包，这个种类可多了，什么驱寒的，祛湿的，益气活血的，各种尝试，每周轮换，。。。。。然后还有牛奶，就是那个某牛的，用了一个月吧，然后就放弃了，太败家！当然也一点没有变嫩变白。所以说慈禧用牛奶洗澡脸上鸡皮鹤发，身上和天山童姥一样，谁在和我这样说我要和他急。还有柠檬，不知道怎么想的，泡脚的时候切一个放进去，反正没什么感觉也坚持了几周。感觉用柠檬泡脚主要是为了等会要磨死皮，否则没啥用处。

4、是时间的问题，很多事情时间长了就会习惯化，导致哪一天不泡脚，感觉都不能好好睡觉，或者脚上总有泥的感觉，至于泡的时间，有时间就泡一个小时的；也有时间来不及只能泡一会的，当然这个是少数，大部分还是20-30分钟左右。

最后说下本宫泡脚的效果

先说下情况，泡脚坚持了1年，基本每天必泡，20-30分钟左右，温水，40多度，反正泡起来挺舒服的温度；然后说好处，说实在话，看别的回答泡了几天，几个月然后各种瘦身成功，美白，变嫩，姨妈正常。。。感觉我们不是在同一地球泡脚！！

先说气色相关的，一到冬天我手脚冰凉，泡了这么多年，依然没有任何改变，完全木有。然后美白、变嫩，没有，也没有，脚部该有的死皮还是那么多，没有白也没有嫩，伤心。接下来是姨妈，原来是时间较规矩，但是量不多，泡了1年，木有任何变化，我估计这和泡脚关系不大；还有人说泡脚瘦身的，想起来都是泪，泡脚+跑步体重木有任何变化，老感觉和泡脚相关性为零。

不过为什么我坚持了呢，因为泡脚真的太舒服了，大冬天的泡的时间长点，额头都微微有点汗，所以美少女们，加入泡脚的行列吧，在那里你会砥砺前行，风雨无阻，白天黑夜，感觉不到回头路。嘴里喊着没卵用，身体却无比诚实的在行动。