【来源：盐城晚报】

市民吕女士来电咨询:中药泡脚有什么需要注意的吗？

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答：中药泡脚是一种传统的养生保健方法，但在泡脚时也有一些需要注意的事项。

首先是水温的控制。水温不宜过高，一般以38℃至43℃为宜，过高的水温可能会烫伤皮肤，尤其是对于糖尿病患者、老年人以及儿童等皮肤感觉较为迟钝的人群，更要特别谨慎，可使用水温计辅助测量。

泡脚的时间也需把握好，通常每次15至20分钟即可。时间过长可能导致脚部皮肤过度浸泡而出现发白、起皱等现象，还可能引起头晕、心慌等不适症状，特别是心血管疾病患者更要严格控制时间。

药材的选用要依据个人体质。例如，艾叶泡脚有温经散寒的作用，适合宫寒、手脚冰凉的人；而有高血压等热性体质的人，就不太适宜用艾叶泡脚，可选择菊花、金银花等清热泻火的药材。

此外，泡脚后应及时擦干双脚，尤其是脚趾缝间，避免潮湿滋生细菌。不要在空腹或饱腹状态下泡脚，以免影响消化功能或导致脑部供血不足。女性经期泡脚时，如果月经量较大，应避免使用活血化瘀作用过强的药材，防止月经量过多引发贫血等问题。

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