大家好，我是九选艾的小九老师。

如今秋冬渐深，寒气渐重，早晚温差较大。偶有秋高气爽、暖阳普照的好天气，一些老年人就扎堆在明媚的阳光下晒着太阳，聊着天，脸上洋溢着微笑，好生自在。

如我们之辈的年轻人，大多匆匆忙忙的工作，即便有了些许闲暇也不会如老人般于暖阳下畅谈，可能刷下手机，看会新闻或者视频才是最好的选择方式。

前几天霜降之日，蕲春天气大好，虽然早晨凉意浓浓，但上午10点左右阳光明媚，天清地澈。立于公司的大院中，闭目仰面，任由阳光洒在脸上，感受一下秋冬的阳光：温暖而柔和，仿佛肌肤中的血液也跟着活跃跳动起来，满心欢喜，5分钟之余，浑身暖洋洋，甚是舒服惬意。

这就是秋冬的阳光，褪去了夏日的燥烈，恰如初恋般的温暖，不仅暖身更是暖心！

这感觉让我不仅想起来艾灸，也正如这秋冬阳光般的温暖和柔和，透达肌肤，活跃血液，欣喜心情。

所以，今天我们来详细聊聊艾热。

正确的艾灸，艾热是什么感觉

正如徐文兵和梁东在《黄帝内经》中的节目中所言：

艾绒点燃以后那个热，那个感觉是一种母爱的感觉，像冬日的暖阳，母爱和情人的爱不一样，母爱和父爱也不一样，艾绒点燃以后它是什么，温暖且有穿透力且不伤人。

这就是艾灸操作正确时的一种感觉，如果你还不能理解是一种什么感觉，那么建议你趁现在这个季节，像我一般，于10点左右的阳光下晒5-10分钟，记住这种感觉，以后艾灸如果是这种感觉就灸对了，如果不是这种感觉就是操作有问题。

正确的艾灸，当我们把艾条放于皮肤上方以后，我们的感受是温暖柔和，一定不是刺痛或者烫，并且过一会儿就能感受到艾热一波一波的往身体深层渗透，就如把一杯水倒入到沙子里的感觉，是有明显的的渗透感，然后可能有些人就会出现各种灸感，比如扩热，传热，远端热，肌肉跳动，酸麻痛痒等感觉。

如果你艾灸是以上我描述的感觉，那么你就灸对了，你的艾灸就是有效的，如果不是这种感觉那么可能就是操作方法有误。

艾热为什么渗透力好且不伤人

刚才我们说艾热的渗透力，可能很多人会有一个疑问：不都是热吗，有什么不同吗？

其实，热和热还真的不一样。

●比如冬天我们用电加热丝取暖，会感觉是一种燥热和干热，烤的时间长了明显会有口干口渴，皮肤也干燥的感觉。

●比如冬天我们如果用水暖取热，就不会有那种干热的感觉，身体相对会舒适一些，只是可能会有点闷热湿热的感觉，是和用电加热丝取暖不一样的热感。

●而以上两种热和我们在秋冬晒太阳的热感还是不一样，秋冬阳光的热就像本来属于我们身体的热一样，是可以完全融入到我们的身体中并且给我们温暖和生命力的。

所以，热和热是不同的，虽然用温度计测出来都是同一个数值，但是给人的感觉却是不同，当然其中的好处和害处也有区别。

比如电加热丝，让人有发干发燥的感觉，其实就是一种伤了我们阴津的表现，长期使用可能就会上火，皮肤容易干裂，形成阴虚内热的情况。而水暖取热时间长了有闷潮的感觉，这是湿热之气带给我们的感觉，宛如高温潮湿的夏日，如果长期使用也会让我们体内湿热加重。

而艾灸给人的感觉就像是冬日的暖阳，温暖而不燥烈，柔和而不伤人，并且渗透力强，激活我们的气血，让全身都暖起来，可以培补我们的生命之火。

古人为什么不用其他材料作为灸用材料，为什么会选择艾，这也是古人经过多少年的尝试，用了多少人的健康试验出来的结果。

《黄帝虾蟆经》记载：八木之火以灸，皆伤血脉、肌肉、骨髓。

凡灸用松木火则难愈；柏木火则疮多汁；橘木火则伤皮；桑木火则肉枯；枣木火则髓消；竹木火则伤筋，多壮则筋纵；枳木火则脉渍；榆木火则伤骨，多壮则骨枯。

这就是古人的经验之谈，也是古人用健康实践出来的真理。

所以，我们用艾条艾绒等艾制品，一定要选择没有任何掺假的产品，使用假艾条时间长了就会伤人血脉、肌肉、骨髓。

而艾呢，本身就是纯阳之性，秉天阳而生，现代研究也发现艾叶是所有的植物里面叶子脉络结构最为均匀的植物，艾绒燃烧的火叫均衡蕴火，不急不躁，不猛不烈的纯阳之火，渗透力非常强。

这种均衡蕴火的热量和我们人体本身阳气的热能最为亲近，最易于人体吸收，是现代任何高科技热疗设备所产生的能量都无法替代的。并且通过现代的光谱仪器分析，艾热产生的热量主要是近红外线，是和人体发出的波段很相近的，所以很容易被人体吸收并且产生共振，而学过物理我们都知道，共振的能量是很强大的，所以艾热可以透达皮肤深层，发挥更好的作用。

以上就是艾热渗透力好的原因，也是我们艾灸为什么选择艾绒的原因。

为什么灸不出来真正艾热的感觉

可能有些人就会说，江老师你说的艾灸那么神奇，灸起来那种透热传热的感觉我怎么没有呢？

我们这里说几条原因。

1、用过于粗的艾条和追求热感

上面我们说过，正确艾灸的热感是一种在冬日暖阳下的感觉，暖暖的很柔和。

而很多人由于对艾灸缺乏正确的理解，盲目追求粗大的艾条施灸，盲目追求热度，简单的认为越热效果越好。

过于追求热度，不是在艾灸而是在烤皮，时间长了很容易伤阴。

用很粗的艾条灸，热量太足，灸量大，皮肤会有明显的热感甚至觉得烫，此时人体是一种不舒服的感觉，所以此时人体是出于紧张、封闭和拒绝的状态，所以在这种状态下艾灸，艾热很难有效渗透，大多留在表层，效果自然不好。

2、用工具代替人工施灸

施灸工具越来越多，木质的、陶瓷的、铜制的、粘贴、灸架的等等五花八门，有些工具效果还好但是有些工具纯粹只是提供了一个发热装置，和艾灸没有太大关系。

工具是辅助我们施灸的，不能作为替代我们手工艾灸，当我们一个人在家施灸，有些部位够不着，此时我们可以借助工具辅助我们施灸，但并不是说整个艾灸过程，所有穴位都用工具施灸，而不用手持。

这就是我对艾灸工具的理解，但是现代很多人施灸完全靠工具，那么用工具施灸就是一种傻瓜灸法，是针对部位而不是针对有效灸位，这就大大影响艾热进入身体的效率。并且很多工具施灸时温度很难做到从头到尾都是暖暖的那种恒温感觉，忽热忽冷的，也影响艾热的有效渗透，不易产生灸感。

3、艾条质量差

上边用了很长的篇幅讲艾，只有艾才是独一无二的灸用材料，如果掺假效果肯定是不能保证的，身体对热的感受也不相同。

所以，保证效果的第一因素就是艾条质量的好坏，能否获得如冬日暖阳般的感受灸材也是关键因素。

艾条就像士兵手上的枪，拿到一支仿真枪如何上战场杀敌！

4、身体体质原因

当然还有一个体质的原因，如果在艾灸操作手法上和灸材上没有问题，那么艾灸时你可能只能感受到温热感，暖暖的比较舒服，至于很多神奇的灸感可能不能立马感受到，这个是和经络敏感程度也有很大关系。

灸感不易产生，感受不到艾热的渗透、扩散和传递的灸友，大多是这么3类人群：

1、寒湿很重的人；

2、体质较为厚实的人；

3、施灸时三心二意，不能专注的人。

电烤艾绒和艾绒燃烧的热不一样

经常有人问那种电烤艾绒仪器和艾条灸效果有什么不同？其实这两种施灸方式不同之处就在于艾热不同。

电烤艾绒仪器，是通过电加热的方式让艾绒发热，而不是通过燃烧的方式自己产生热，所以这种热的力度是不够的，直接影响了艾热的渗透力。

举个形象的例子你就理解了：

电烤艾绒仪器产生的热就像月亮发出来的光，而月亮是反射了太阳的光而发亮。而有烟有火的艾灸，就像本身发光发热的太阳，所以这两种光和热的强度完全不是一个等级的。

你在阳光下几秒钟就能感受到热，而在月光下一辈子可能也感受不到热，这就是区别。

那么电烤艾绒的那种仪器是不是一点效果都没有呢？其实也不是，既然是热，那么对于虚寒的人还是有一定效果的，只是相对要慢很多而已。

艾热不仅能调身病，更调心病

阳光，不仅驱散严寒，更能温暖人心，艾热也有同样的功效。

你为什么心情不好，长期抑郁，性格内向甚至阴暗？

可能很多人说都是天生的，没有办法改变。

我们表现出来的情绪、性格或者是各种心理健康问题，其实都是有物质基础的，一定是我们的脏腑功能、气血、阴阳出现了失衡，才导致出现各种心理上或者性格上的问题。

曾经一个客户，本身是调理妇科的问题，但是有一次灸完以后特别想哭，哭了一场后，她说整个人感觉心情好很多，以前长期压抑，抑郁，总是感觉闷闷不乐，即便是高兴的事情也没有太大兴趣，而灸了一段时间，尤其是哭过以后，明显感觉乐观起来了，甚至对生活的想法都变了，真的很神奇。

类似此类的案例也有不少，有些人想哭，有些人想唱歌，有些人想大笑，总之艾灸不仅可以调理你的身体，更可以调理你的心理。

以上就是今天分享一些对艾热的理解，喜欢艾灸的朋友可以点击关注哦。