如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。

文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师

艾灸和暖水袋差不多吗？相信很多人都会有这个疑问。

从热力刺激的原理上来说，热水袋也确实和艾灸一样。受寒后敷暖水袋确实有很好的保暖祛寒邪的作用，而且干净便捷环保。

很多女性朋友痛经的时候，常常捂着热水袋，这的确能缓解好多。也有很多人膝关节疼的时候，覆一个热水袋在膝盖上，疼痛也会好转。

所以，有不少朋友认为艾灸和捂暖水袋原理相同。

不过暖手袋与灸法是没法比较的，灸法的功效实在是太多了！先不说别的，首先热水袋就不能让你有经络走串的感觉。

而艾灸在燃烧时，能释放出大量的辐射能谱，能高效率地刺激穴位，受灸的人会有酸、麻、热、痛、针刺、气息走串等多种现象。这种就是我们说的灸感。暖水袋就没有中药渗透的功能。

艾的药性有很大作用

药典记载：艾叶性味苦，微温，无毒。归肝、脾、肾经，是中药中少有的能通十二条经络的药物，而且燃点低，释放热量大（热量大于其他材料如烟草、纸、香等），燃烧时间长（不起明火，主要是慢速燃烧发热，等特性。因此最终被选为灸疗的最佳药草。

而且，研究发现 ，艾条燃烧时会散发一种类似红外线的辐射波可激励人体穴位，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。提高机体细胞的代谢活动，增强免疫能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。

艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。这绝对是热水袋没有的功效。

艾灸虽然结束，但效果还在继续

真正坚持做艾灸的人都知道艾灸时，体内会出现不同的感觉。也就是我们说的灸感。当艾条接触皮肤后，根据时间的长短及体质、病症的差异会产生以下三种不同热的传导效应。

1、透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器的感觉。

2、扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散的感觉。

3、传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶。

这些灸感，有些在您艾灸的过程中就能立刻感受到，有些虽然灸的过程中乃至结束，都没有任何反映，但是在夜晚睡觉或者灸后的一段时期内，能够表现出来。

这个就是因为艾灸在施灸后，虽然艾火熄灭，但是辐射波已经被经络吸收、传导，促使体内新陈代谢循环需要一定的时间。

以上功效是暖水袋做不到的。艾灸虽然结束，但效果还在继续。暖水袋凉了以后剩下的只是一袋凉开水，艾条灭了以后 ，你的机体细胞却获得了新生。

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