很多灸友反映，不知道为什么一艾灸就上火。今天就和大家聊一聊艾灸上火这件事。

艾灸的原理

我们在艾灸的时候，实际上是借用艾灸的热量来补充人体阳气的过程。当人体的经络气血遇到艾灸的热力以后，它会有一个走串的功能，所以艾灸可以温经通络，行气活血。

很多人是借用艾灸的热量来补充自身的不足，但一旦补的过多，过满则亏，人体吸收不了，导致自身不能正常的代谢，就容易上火了。

很多人认为艾灸是应对慢性病的，其实艾灸也可以应对突发疾病。比如：胸闷、胸痛、呕吐——灸内关穴；休克——灸人中穴；降血压——灸劳宫穴等。当遇见急病时可以不辨证，选择穴位艾灸即可。

但是，如果大家想进行长期的艾灸，一定要考虑自身的身体状况，辨证之后，再针对性的进行艾灸。大家都知道艾灸是阳性物质，以火热为主。不加控制地随意艾灸，会过度消耗身体里的阴性物质，就会出现上火和阴液不足的表现。

艾灸小常识

我们在艾灸时，要注意艾灸的时间、艾灸配穴和艾灸出汗量，一旦做好这几方面，就可大大减少艾灸上火的可能性。艾灸的时间

经常有人问：晚上艾灸可以吗，我白天没有时间啊？

我们一般建议：艾灸最好在白天进行，晚上尽量不要艾灸。因为在晚上的9点-11点属于亥时，也就是人定。也就是说，这个时候人应该安静下来了。

亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏。如果这时睡觉，百脉受益，一生无大碍。假如这时不睡觉，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

且艾灸主生发，是生发阳气的，部分人在晚上艾灸会影响睡眠。所以，对于白天没有时间艾灸的人，晚上艾灸时，建议是在晚上9点前做艾灸，超过9点以后就不要再艾灸了。

注意：假如在半夜里，有急性突发的病症，比如头痛难忍，拉肚子，那这时候是肯定可以艾灸的，特殊情况除外。

艾灸配穴

大家要注意了，艾灸穴位的选择并不是随意的。尤其是长期艾灸的人，一定要辨证选好穴位。一味的补阳必会造成身体损伤，或者搭配有引火下行作用的穴位，比如足三里、三阴交、涌泉穴等有引火下行作用的穴位。

有的人艾灸上火了，会考虑那我艾灸引火下行的穴位，把火泄出去，是不是就行了？这种不失为一种办法，但要根据你的病症具体分析。有的人上火可以通过艾灸去火，但有的人则需要靠食疗或者开方子用汤药来调理，才能很好的去火。（建议找专业的医师进行具体分析）

艾灸出汗量

不少人会认为：艾灸出汗是好事，是在排体内的寒湿，是排毒呢！艾灸时大汗淋漓，更是好事，身体里的毒素全排出去了！相信有这种想法的人不在少数。

但在中医理论中，汗为心之液，而心又主血脉，汗出过多，不但伤津耗气，还会损伤心血。

本来艾灸出汗是一种正常的反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心。艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液即可。

但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虚弱的表现，就说明有问题了，可能艾灸的量和时间太过了。这个时候，最好有应对方案来调理。

出汗太多要怎么调？

1、有些人刚开始艾灸不出汗，大约10～30天后开始出汗，这和正气需要循序渐进恢复有重要的关系，此时可以加强对足阳明胃经的按摩和刮痧，同时继续艾灸足三里、三阴交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增强转化气血的能力。培补正气，增强排除外邪的能力。

2、要尽量避免因操作不当导致的出汗多，比如说艾灸量过大、捂得太多。

3、配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位，特别适合那些阴虚的、上火下寒的人群。

4、最好配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。

艾灸虽好，但大家也要根据自己的体质进行艾灸哦~ 乱灸不可取，一定要找准穴位，这才有用。