秋冬驱寒通经络，艾灸养生方五脏俱补，下面小编为你详细介绍。针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段，通过针具刺入患者体内，刺激人体特定部位来治疗全身疾病。艾灸在中医历史源远悠长，专用于保健养生，艾意指艾叶，灸意指燃烧。艾叶属草菊科多年生草本植物，其气味芳香、辛温眯苦、容易燃烧、无毒性，主要功效包括调理气血、驱散风寒及温通经络等。

隔姜灸

（一）取穴

主穴：阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

（二）治法

每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。每次灸5～6壮。每日1次，30次为一疗程。

悬灸

（一）取穴

主穴：足三里、中极、关元。

配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。

（二）治法

患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。用雀啄灸法或旋转灸法。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。

1.外伤如扭伤等不宜进行艾灸，应用冰块敷在患处在找专业医生就诊。

2.在鲆生姜片上放置点燃的艾灶，再置于肚皮上可温通脏腑，能助舒缓腹泻、肚痛及经痛。

应用灸法时，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，选择适合的穴位施灸，才能起到强身健体治病的目的。

补中益气艾灸养生穴

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

看自己是否适合做艾灸

一是分体质

艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

二是分人群

青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

三是分身体状况

极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。

四是分穴位

常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响美观。

五是分时间

做艾灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。

不是所有的养生保健方式都适合于你，选择养生保健方式之前，需要对自己的体质有一个全面的认识，最好咨询过医生的建议再进行。

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