面膜作为护肤品中的一个大类别，没有人能够忽视它的存在，在面膜的一贴一抹间，仿佛潜藏着大家对美最执着的追求。那么对于面膜，要不要用，要怎么用才合适呢？

其实简单总结就是一句话：按需选择，不要过度。

在之前的你知道啥是外油内干吗？中，提到过皮肤的防御长城——皮肤屏障（即由角质细胞和细胞间脂质组成的砖墙结构），它保护着角质层以内的细胞，并且保住一定量的水分不至于过度挥发。

▲皮肤屏障砖墙结构示意图

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角质层细胞的含水量相对于角质层以下细胞（约80%）来说，要低得多（约20%），正是这个含水量的大梯度，决定了在绝大部分情况下，外用护肤品补水就只能浸润含水量较低的角质层，而不能补进去。

面膜的作用层次也只是在皮肤最外层的角质层，也就是覆盖在这层屏障之外，角质层细胞可以在短时间内吸收到大量的水分，有效缓解过度干燥的情况，并且在细胞体积变大后，光线透过率增加，会显得肤色透亮有光泽。如果同时加入一些吸附剂，带走皮肤表面的油脂，就会获得干爽洁净的感受，对皮脂分泌量过大的油皮来说有所帮助。所以面膜有自己的专长功效，可以按需选择。

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但如果角质细胞这个砖块膨胀过度，屏障这堵城墙就会出现裂痕，城墙的防御能力大幅下降，外界的刺激源就更容易进入，刺激炎症因子释放，进而导致皮肤泛红、刺痛、脱皮甚至痤疮样皮疹等不适症状，长期如此，屏障一直处于受损状态，皮肤自然不会健康美观。所以面膜在按需选择使用时，注意不要过度。

面膜种类繁多，从按需选择的角度出发，大致分为几种：清洁面膜、贴片面膜、睡眠面膜。

清洁面膜

清洁面膜主要分为冻膜和泥膜两种。

冻膜主要是大量的水分加上成膜剂，厚涂之后在皮肤上形成封闭的高水分环境，同时可以维持一段时间不会干透，让角质细胞吸饱水分，松动黑头或者角栓，洗掉之后能看到黑头浮起来，一般产品建议配合粉刺针刮去浮起来的黑头。

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泥膜主要是利用大量的水分和高岭土，在达到与冻膜相似的效果的同时，高岭土起到吸附油脂的作用，并在清洗时带走一些角质，只是一般来说比冻膜更难清洗干净。

对于有着油脂分泌过多、黑头较多、角栓存在明显等问题，但屏障健康的皮肤来说，清洁面膜是个合适的选择。但是由于其过度水合角质层细胞的原理，以及配合粉刺针机械剐蹭、需要较长的清洗时间等操作，对于本身屏障功能不完好的皮肤、敏感皮肤等人群就不太建议使用了。

对于屏障健康的油皮来说，清洁面膜的使用频率建议是最短1周一次；如果在使用后发现了一些不适情况，可以适当延长使用间隔，比如2-3周一次；如果每次使用都觉得有不适，那么可以不使用清洁面膜，清理废旧角质、对付黑头的手段并不仅限于此，还可以求助其他手段，具体的可以参考文章你以为你以为的刷酸就是你以为的吗和荷荷巴油用法大全，1只顶6只！！！以及滚蛋吧！黑头君~

另外，由于清洁面膜本身就有水合和清洁的作用，所以非常不推荐在清洁面膜之后再叠加贴片面膜，这样会给皮肤屏障带来不小的压力。清洁面膜之后，由于屏障防御能力下降，可以用一些单纯的保湿乳霜，避免立刻使用功效类的产品。

贴片面膜

贴片面膜，类似于医疗手段的中封包操作，同样给角质层细胞营造出一个高水分的环境，使用完之后即时的红润透亮，总给人一种正是因为敷面膜，皮肤才变得这么好的错觉，进而更加频繁地敷，不知不觉中为皮肤好的初衷反而伤害了皮肤。

不过只要屏障健康，不过度使用，贴片面膜的仪式感和使用后的愉悦心情，也不失为一种对自己好的护肤手段。有一些关于贴片面膜的提问，这里可以罗列着回答一下：

⭐使用贴膜面膜后，残留在脸上的精华液，如果产品包装上明确标出使用后要洗，那就清水冲洗一下再护肤；如果没有标明或者写的是按摩至吸收等内容，则可以根据自己的感受来决定，特别黏腻不舒服就洗掉，轻轻按摩后的肤感能接受，并且不影响后续保湿的话，就可以不洗；

⭐贴片面膜使用完后，揭掉面膜布的方向对效果没有影响，从下往上、从上往下或者任意方向都可以；

⭐屏障健康的皮肤可以正常使用贴片面膜，只是不要过度频繁，单纯补水的贴片面膜一周最多2-3次，或者按照自己皮肤的实际情况适当延长使用间隔；如果是标明了有美白、去角质、抗老等效果的功效类贴片面膜，姑且不讨论其功效成分究竟有多少，这些成分对于防御能力下降的皮肤屏障来说，也是潜在的刺激源，所以功效类贴片面膜的使用频率要更低一些，一周最多1-2次；

⭐用化妆棉吸爽肤水等产品敷脸，也是类似于贴片面膜的效果，同样不推荐屏障不健康或者敏感皮的童鞋们使用，使用频率可以参考上述的贴片面膜频率；

⭐刚敷完面膜时，皮肤屏障比较脆弱，不推荐立即使用功效类产品，最好是使用单纯保湿的乳霜；

⭐不推荐在化妆前使用贴片面膜，妆前保湿使用妆前乳或者保湿乳霜会更合适；

⭐医美面膜主要针对的不是日常护理，更不是用来治疗痘痘或者其他皮肤病的手段，使用后也不会获得医美一般的明显效果。由于其主要用于医美后的受损皮肤，所以通常情况下，医美面膜相对于日常贴片面膜来说，会更温和。但是这些特点也不应该成为过度敷面膜的借口，用多了一样会导致过度水合的后果。如果真的想要尝试使用医美面膜，那就认准包装上的械字号，别被实际上是妆字号的面膜蒙骗了；

⭐面膜不是护肤流程里必须存在的步骤，如果找到了适合自己的护肤流程，皮肤健康稳定，那么不使用面膜也没有任何不良影响。

睡眠面膜

睡眠面膜，是个很聪明的市场概念，面膜的即时功效加上睡眠时不费力的保养，让人听了立刻就想买。

但睡眠面膜不见得就一定要睡眠，把它当做一款涂抹式的保湿面膜使用，一段时间后洗去再后续护肤，是可以的；对于一些使用感非常好、香味愉悦、不粘腻、不影响睡眠质量的睡眠面膜，直接当做面霜使用过夜，是可以的；没有买单独的睡眠面膜，想在夜间加强保湿，厚涂手边的保湿霜做睡眠面膜，也是可以的。

所以，对于睡眠面膜，我们可以很宽容，根据自己的喜好和习惯使用就好了。

对于面膜这个护肤品种类，也和其他的保湿、美白等产品一样，在了解自己的肤质和需求之后，选择适合自己的，适当使用就好。

用不用，如何用，在合理的范围内，适合自己的，才是最好的。

文字编辑：白勺儿

版式编辑：510

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