一年之计在于春，初春时节，万物生发，很多疾病也极易发生，此时增强体质极为重要。中医认为，春季人体阴阳交替，而肾为人体阴阳之根，因此春季补肾是强身健体的必备之法。那我们该如何补肾呢？

众所周知，玛卡富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。

特别是玛卡独有的玛卡酰胺和玛卡烯，它们可以直接作用于脑垂体，刺激各个腺体激素的分泌，从而提升人体的各项机能，帮助人体补足元气，滋养肾脏，让肾脏恢复活力。因此，玛卡是一种极佳的补肾食品。

食补优于药补，玛卡养肾主要是通过均衡膳食营养来达到养肝、养肾的目的，纯天然成分玛卡烯和玛卡酰胺可直接调节性腺分泌性激素，改善人的性能力，用天然健康的方式达到增强性欲、性能力的目的，这也是玛卡改善性能力与传统补肾的根本区别，因此，日常食用玛卡补肾，是人人可选的健康补肾方式。

那么市面上这么多的玛卡，究竟哪种玛卡对补肾的作用最佳呢？在中医学上，有着黑色入肾的说法，即越黑的食物，越有益于肾脏健康。其实，我国中医理论早就有白色食品润肺，黄色食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾的说法了，可见食品的天然颜色与其功能有着很直接的关系。

现代的营养学也表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。

养生专家也表示说：肾喜欢黑色的食物。黑色的食物含有更丰富的锌、铁、钙等矿物质。锌俗称生命之花，是肾脏离不开的性器官、性机能和正常发育所必需的物质；铁是制造血液必需的元素；钙是人体骨骼生长必需的营养元素，而相比其他颜色的玛卡，科研实验发现，黑玛卡锌、铁、钙等矿物质的含量更高。因此，玛卡养生专家也建议大家，玛卡补肾，以黑为主。

春季宜养生，适量的进补一点黑玛卡，有助于为全年的身体健康打下基础。