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玛卡能够滋养五脏，这是许多人都知道的事实。但很多人都不知道，玛卡怎么吃，才能够滋养五脏。今天，小编就整理出了一份食谱，这样吃玛卡，滋养五脏很有效！赶快学起来吧！

玛卡

吃玛卡养五脏的原理！

1

吃玛卡强肾！

补肾和强肾有区别吗？字义上来说没有，但原理就相差十万八千里了！

补肾，只是补肾。而强肾，则是把和肾脏健康相关的器官一起强大起来，恢复五脏六腑互相补充，互通有无的正常运转，达到真正的强壮身心，激活肾脏的目的。

肾虚的原因很多，但有一点是共同的。脾肝肾三者和人体内分泌联系密切，其中一方的衰弱会拖累其它，如果肾虚了，说明你的肝脾也不好，或快要不好。这个时候单纯的补肾不一定能达到效果。

玛卡就不是补肾，是真正的强肾！

为什么五脏失调会引起内分泌紊乱？反之亦然。

就是因为人体激素分泌和五脏的密切关系，也是玛卡强肾的关键！

玛卡唯一含有可作用下丘脑调节人体内分泌的特有生物碱，平衡人体内分泌，55种营养全面补充，促进肝肾脾功能的全面提升，强肾更强身！

2

吃玛卡顺肝

玛卡中含有的氨基酸的含量是人参的4倍，虫草的3倍多。

玛卡谷氨酸：具有扩张血管，增强血液循环的作用；

玛卡精氨酸：可协助舒张血管，协助肝脏功能……

玛卡牛磺酸：具有提高肝脏代谢的功能，加速乙醇、乙醛的代谢，重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用！

3

吃玛卡，脾胃舒服了!

玛卡能提振中焦阳气，为脾胃运化补充动力，充盈气血。可良好地调节肾脏脾胃功能，对于脾胃不良的人具有改善脾胃消化系统, 促进脏腑营养吸收的作用。脾阳虚的人群吃玛卡效果更明显。

4

吃玛卡，肠道通畅了！

玛卡富含大量的膳食纤维，膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。

玛卡中大量的水溶性膳食纤维，可在人体肠道形成保护膜，吸取重金属与有害物质、油脂和有毒物质的排泄，达到排毒和预防消化系统疾病的作用。

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这样吃玛卡，养五脏的效果更好哦！

养肝补血

肝血不足的人，容易秋气伤肝，出现睡不醒、难入眠、时睡时醒……睡眠质量差的状况，不利于工作和学习。趁现在，吃玛卡，养肝补血助好眠！

玛卡中含有20多种氨基酸，多样化的维生素，能补益肝脏，增强肝脏运作动力。同时，肝与脾是生血与藏血的关系，玛卡能养脾而补肝；为脾胃运化补充动力，充盈气血。

美食推荐：玛卡炖猪蹄

益处：补充多重微量元素，蛋白质等有益肝脏的营养，帮助肝脏造血补血。

养肾升阳

为什么肾虚的人怕冷，特别是肾阳虚的人。

因为肾藏精，如果人体肾气衰弱，就没有足够的元气来御寒，因此，对低温抵抗力差，特别怕冷，容易受凉等，趁现在，吃玛卡，养肾升阳过暖冬!

玛卡富含可调节人体激素分泌的独特生物碱，能全面调节人体肝肾脾相关的激素分泌，激活肾脏动力，营养滋养五脏，提升人体御寒防病的能力！

美食推荐：玛卡炖鸡/羊肉

益处：鸡肉温补，羊肉更甚。羊肉有很好的养肾作用，结合玛卡，效果更佳。易上火，可用鸡肉。

养胃防病

秋冬是肠胃疾病的一个高发季，外在受寒，吃的东西又燥热，很容易引起不适，肠胃不好的人诱发急慢性肠胃炎。

提前保养很重要，趁现在，吃玛卡，养胃防病吃秋冬！

玛卡含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，给肠胃全面的营养补充，促进肠胃动力增强。

玛卡中大量的水溶性膳食纤维，对促进良好的消化和排泄有着举足轻重的作用，能有效预防消化系统疾病。

美食推荐：玛卡黄芪粥

益处：黄芪有提升脾肺之气的作用，有助于补气、助消化，粥养胃，常喝的好。

养肺收阴

春夏养阳，秋冬养阴，是顺应天地的变化，来调理身体。

秋冬干燥，润肺养阴，肺好了，才算把养阴工作做好。趁现在，吃玛卡，养肺养生迎来春！

中医理论，肺与肠道健康息息相关，玛卡养护肠胃，顺肠道，有益肺的正常运行。对于吸烟人士，玛卡能够弱化香烟中所含有的有毒体气，含多种生物碱，可促进人体新城代谢，加快有毒物质排除体外。

美食推荐：玛卡普洱茶

益处：补气养阴，提升免疫力。

玛卡

吃玛卡，养五脏！

这些吃法，你GET了吗？

赶紧吃起来吧！