中医认为，冬季万物蛰伏，主收藏。就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息。肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾脏的保养。

冬天，看玛咖如何养肾

男

男人冬季吃玛咖

男人冬季吃玛咖，强肾固精补肾，仙草中，力量温和持久而不伤身的玛咖为第一。

对于男性人群，可长期服用玛咖，来补充肾气，提高体力、精力、性能力等。

肾脏亏虚容易让男人疲倦无力，玛咖有很明显的抗疲劳功效，不同于功能性饮料，玛咖富含多种营养元素，科学抗疲劳，吃七天玛咖就可明显感受到精神状态的改变。

同时，肝肾是与人体激素分泌最密切的五脏，玛咖含有生物碱可调节人体激素分泌，促进肾脏激素分泌，从根本激活肾脏活力！

女

女人冬季吃玛咖

女人冬季吃玛咖，提升好气色!俗语有云：女怕伤肾。肾健康的女人气色娇嫩红润，脸色明亮润泽、光彩照人，然而肾虚者则会表现出情绪不佳，失眠多梦，皮肤粗糙……

肾健康是衡量女人健康的重要标志。在滋阴补肾方面，各种补品参差不齐，效果不一。

玛咖，是女性最好的选择。经过大量的科学实验和临床医学实验证明：

玛咖里面包含20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成份，另外含有玛咖烯和玛咖酰胺独有成分，可以调节女人内分泌系统。

玛咖具有滋阴补肾，调理气息，促进新陈代谢，提高身体机能等功效，无毒副作用。

老

老人冬季吃玛咖

老人冬天吃玛咖提高记忆力精神焕发！老人体质比较差，特别是到了冬季容易肾虚，老人肾虚症状主要表现为失眠、夜尿频繁、腰痛等，那么，老人肾虚吃什么好呢？

吃玛咖可帮助老年人改善这个现状，让老年人精神焕发！玛咖中的独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺，可以通过调作用老人的脑下垂体，从而间接调节老人的八大腺体分泌激素。

这些可有效改善老年人记忆力、睡眠质量，同时玛咖中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可以有效均衡老年人膳食营养摄入，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。

新时代国珍玛咖

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加玛蛎 更给力

国珍牌颐扬玛咖牡蛎肽压片糖果

【价格】 ¥236元

【净含量】 0.6克×120

【主要成分】 D-甘露糖醇、玛咖粉、玛咖粉固体饮料、微晶纤维素、牡蛎肽粉、鹿鞭粉、羟丙基甲基纤维素、松花粉、麦芽糊精、硬脂酸镁、聚乙二醇、二氧化钛、三乙酸甘油酸酯、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀、胭脂红铝色淀

【食用方法】：

·取2片，咀嚼或吞服

【注意事项】：

·服用完毕，拧紧瓶盖，防止吸潮

【不适宜人群】：

·婴幼儿 、哺乳期妇女、孕妇

国珍牌颐伊玛咖黑果枸杞压片糖果

【价格】 ¥196元

【净含量】 90克　150片

【主要成分】 玛咖粉、D-甘露糖醇、乳糖、黑果枸杞粉、百合粉、麦芽糊精、黑加仑粉、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、聚乙二醇

【致敏物质信息】：

·含有乳及乳制品

【食用方法】：

·取3-5片，咀嚼或吞服

【不适宜人群】：

·婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇

【食用限量】：

玛咖粉食用量≤25g/天，本品服用量≤100片/天

冬季养生还应该注意些什么：

1

早睡晚起：

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。

2

避寒就温：

冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。

3

头背宜暖：

中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损。

4

傍晚锻炼：

经常锻炼可增强体质并提高防寒抗病能力。研究表明，人体化解血栓的能力早晨最低，傍晚最高，如将健身运动安排在傍晚，可使人的免疫能力达到最佳状态。

5

谨慎洗澡：

洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。

6

热水泡脚：

脚是人体之根，素有第二心脏之称。入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚（并配合按摩10多次）

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