熬不完的夜，逃不掉的局，加不完的班。最来不及的是好好吃饭，最忙不过来的是休息调养。于是，今天你头昏眼花了，明天腰酸背痛了……亲爱的，是肾透支了！肾脏已经成为现代人最高危的器官之一！

如果把肾比喻成一个锅炉，那么身体燃烧后产生的煤渣（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦锅炉出现问题，废物排不出去，不仅会损毁锅炉，整个系统也会崩溃。

这6种习惯最伤肾！

不良饮食和生活习惯往往是伤害肾脏的元凶，只是这些习惯不易被察觉罢了！不要等到发现的时候为时已晚！

喝水太少

很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足有关。

久坐

久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，二者一阴一阳，膀胱出现问题肾功能也会发生异常。

摄入过多的盐和高蛋白食物

长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态。另外，饮食过咸会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，诱发肾脏疾病。

经常憋尿

经常憋尿，尿液排不出去，会影响全身气机的运行，同样影响肾脏的健康。

服药不当

是药三分毒。药物进入人体会通过血液代谢到全身，最是要通过肾脏来解毒排泄到体外。

纵欲

肾精是生命的根本，房事不节制最易伤肾或导致肾虚，所以医学专家无不强调戒色欲、节房劳。

养肾需要三方面：

看来，养肾护肾良好的生活习惯很重要！生活习惯无外乎从衣食住行等方面入手，建议大家从以下三方面调养：

饮食调养

我们都知道，黑色入肾，在饮食方面，可以选择如黑芝麻、黑豆、乌骨鸡等食物，如果在天冷的时候，还可以通过羊肉等进行温补，但是羊肉吃过量让人燥热，阴虚的人要注意了。

起居调养

睡眠是补肾良方！人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量，古人有服药百裹，不如独卧的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

运动调养

力所能及地做一些体育运动，不但能增强免疫力、抗病力，还因肾怕冷，多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力，使身体保持在温热状态，赶走湿气的入侵。

无法面面俱到？！那就吃玛卡吧！

吃玛卡补肾，方便又有效！

吃玛卡，活肾！

肾脏是人体的污水处理厂，排泄代谢后多余的毒物。

玛卡中含有的生物碱、高能量亚油酸及亚麻酸，以及多种矿物质等全面激活肾脏自我修复能力，彻底排除淤积的肾脏毒素和前列腺毒素，排尿便利，感觉清爽，倍感舒畅！

吃玛卡，养肾！

玛卡通过启动供氧程序，让肾脏自由呼吸，全面扫除肾脏疲劳，加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，有条不紊地调节各种功能，提升缺氧能力和有氧能力，达到巅峰状态。

吃玛卡，补肾！

每天坚持服用玛卡，玛卡中独有的生物活性物质玛咖烯和玛咖酰胺激活内分泌系统，促进肾脏的正常功能和新陈代谢，使肾脏的活力更旺盛；

同时，增强男性欲望，让男人拥有强劲有力、收放自如的性能力和质量卓越的生育力。这也是玛卡改善性能力与传统补肾的根本区别。

吃玛卡，不仅仅是补肾，还能......

1、抗疲劳，增强活力：全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状

2、激励脑力，补充体力：富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源

3、舒缓压力，改善抑郁症状：维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁

4、坚固免疫系统，改善亚健康状态：全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康

5、对抗男性更年期综合症：丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙：玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

7、增强性能力：玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如 DHEA 、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。

8、能够激发恢复人体各个器官的原有功能。

9、能够激活人体衰老的细胞。

10、能使女性恢复青春的活力。

想补肾，吃玛卡最方便、最有效！

吃玛卡，不止是补肾这么简单！

吃玛卡，全方位进补，打造完美的健康系统！

玛卡帝国编辑整理 转载请标明出处

养生行业第一原创平台

传播养生真实营养知识

分享养生行业最新资讯

养生爱好者都在关注的专业订阅号

长按下面二维码

点识别图中二维码即可关注

微信号: mc58mc