为什么我吃玛卡感觉不到效果？

为什么我吃玛卡的效果没有别人那么明显？

这是相对一部分朋友的疑问，那么，有哪些原因会让玛卡吃了感受不明显？注意以下这些方面，让你看到更好的玛卡效果！

这两个时间段吃玛卡，见效快！

早上起床空腹吃一次

早起空腹吃一次玛卡，有助营养充分吸收，满足身体对能量和营养需要，提神醒脑，让人活力一整天！玛咖不会伤胃，所以不用担心空腹食用对身体带来不利影响。

晚餐后一小时左右吃一次

晚饭后1小时是玛卡最佳的服用时间。因为晚饭后1小时，人体激素的分泌达到最高值。此时，人体的腺体能充分地吸收玛卡中的多种营养元素，达到吸收的最佳效果。并且，在睡前的2-3小时，也正是大概晚饭后1小时，服用玛咖精片或用热牛奶冲20-25g玛咖粉，还能提高睡眠质量。

坚持吃玛卡，不怕没效果！

要想吃玛卡看得见效果，就得坚持服用！玛卡是温补性食品，需要坚持服用一段时间才能见效。如果服用了两三天觉得效果不佳，就失去信心，开始有一搭没一搭的服用，那效果就会大打折扣，甚至没有效果。

坚持服用玛卡后，各阶段的效果看得见：

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7——15天

一般体质的人服用7-15天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。

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15——30天

一般体质的人服用15-30天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显。

3

30——60天

一般体质的人服用30-60天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。

玛卡这样吃，见效最快！

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玛卡粉

玛卡粉适合温水冲服效果佳，建议早晨食用。如果觉得不能接受玛卡粉的辛辣味道，可以在冲好的玛卡粉中调入适量蜂蜜，从而冲淡辛辣味。或者是将玛卡粉做成糕点，作为早餐或者下午茶，都是不错的选择！

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玛卡精片

直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，不但方便携带，营养的元素集中在了一起，更好地方便玛咖功效的发挥。

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玛卡咖啡

直接冲泡就能喝，就和速溶咖啡一样！上班中途累了，就冲一杯玛卡咖啡，即方便、提神又养生！

玛卡虽然营养丰富，但它不是万金油，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，却不是有了它，你可以无限任性下去！

因此，服用玛卡的同时需要改变不良的生活习惯，回归健康本质，才能让玛卡更好发挥作用，更大程度改善你的健康！

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玛卡的这些错误认识，不看会后悔！