我们到底为什么要减肥？二十几岁的时候，保持纤瘦的身材不是难事，但到五十岁了，你还能拥有同样的身材吗？

减肥茶、减肥药、代餐粉、断食果蔬减肥法、保鲜膜跑步法、蛔虫法、呕吐法、抽脂法……各种方法轮着来，用了千辛万苦还是瘦不下来。

1、减肥茶

现在市面上的减肥茶主要分消食降脂类（绿茶、普洱茶、山楂荷叶茶、柠檬茶等）和润肠通便类（决明子和杜仲茶等）。服后就会与厕所有个约会，如果您的工作是有规律的，可以容你经常离开岗位去WC的，那么这个方法还是可行的。

2、减肥药

时下最火的减肥药当属奥利司他了。奥利司他实际上就是一种脂肪酶抑制剂，请注意它主要用于治疗肥胖或体重超重(体重指数≥24)的人群。停药容易反弹，并且其实效用不大，用药期间要关注用药警示中的内容。我们全体药精们很负责任地不推荐大家使用这样的减肥方式。

3、代餐粉

当你看到包装精美，五颜六色的代餐粉时，是不是有减肥终于出现救星的念头？其实代餐粉主要是使人产生饱腹感，虽然身边的确有一些靠代餐粉成功减肥的例子，但其对于人体健康的潜在危害还是未知的，其中的营养成分是否能替代正餐还需要斟酌。

4、健身+果蔬

游泳、快走、慢跑，总有一款适合你。我认为能坚持锻炼，并且饮食结构主要以果蔬为主的人，都是自律的神人们啊。

5、自体脂肪移植术

运动我也做了，但为什么掉的都是胸上的肉！到底有什么办法可以减肥而不减胸和臀啊！科技越来越发达，自体脂肪移植法可能是个好选择，将腹部、臀部、大腿的脂肪移植到胸部，一石二鸟，减了脂又丰了胸。但在排异小并且无毒安全的优势背后，感染、结节、血肿等一系列的问题，还是应该三思而后行之。