面膜来来回回也写过很多次了。昨天思维枯竭没的写，就写了些自己购买护肤品的思路。没曾想到随便写写的内容让大家有这么大的反应。

其中很多小伙伴私信问我：

面膜到底应该敷多久？超过15分钟到底会不会出现倒吸？

听了这个我先是有点懵，后来反应过来，之前看很多博主确实说过面膜敷时间太长会导致面膜纸较少，反而会带走皮肤水分问题。

那今天就一起来说说：面膜到底应该敷多久？超过15分钟是否会出现倒吸？

一、面膜对皮肤的功效是什么？

大多数人的思维里：面膜的主要功能就是给皮肤补水。

用护肤品搓泥，是缺水。敷个面膜！

底妆拔干、起皮？是皮肤缺水。敷个面膜！

护肤品使用刺痛？是皮肤缺水。敷个面膜！

长痘，皮肤出油严重？是皮肤缺水，外油内干。敷个面膜！

仿佛面膜就是万能的。同时：也衍生出各种各样的美白、保湿、补水、祛痘、抗老、急救等等多种功效的面膜。

但面膜的真实功效是什么呢？

1⃣️皮肤的结构？

皮肤由外向内分别是：表皮层-真皮层-皮下组织。因为在护肤品这个领域，所有的护肤品成分都只能作用在表皮层。因此，表皮层被研究的最透彻，也是在护肤领域被谈到最多的。

表皮层由外向内分别是：皮脂膜-角质层-颗粒层-棘层-基底层。

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及皮肤表面的乳酸等多种成分乳化而形成在皮肤表面附着的一层保护膜。

皮脂膜与表皮角质层共同构成了皮肤的屏障系统。之所以称之为屏障系统是因为：

皮肤屏障像一道城墙。对内：防止皮肤内部的水分、营养物质流失到体外。对外：防止任何对皮肤有刺激性的物质进入皮肤。而这些刺激物也包括护肤品的各种成分。毕竟：我们认为再好的成分，不是皮肤本身的，都属于刺激物。

也就是说：正常情况下护肤品成分中超过95%以上的成分都是无法穿透皮肤屏障，只能停留在角质层外起到保湿作用。而剩下的一少部分成分，如：维生素C、艾地苯、烟酰胺等有效成分能少量穿透进入皮肤，起到一定抗氧化、美白等功效。当然，这些成分也对皮肤有一定刺激性。

所以，由上可知：面膜，对皮肤的作用主要也是保湿。

2⃣️面膜能补水？

这里说面膜也是保湿，很多人会说：明明敷完面膜，皮肤水当当的，难道不是补水吗？

面膜不能补水基于2方面来讨论：

第一：基于前面关于皮肤结构的讨论可知，大部分护肤品是无法穿透皮肤角质层的。而面膜成分大部分为透明质酸这类大分子保湿成分，根本不可能穿透角质层；

第二：面膜使用后，皮肤感觉水当当。从某种意义上来说：确实有补水。但这里的补水可能和你想的不一样。并不是广告宣传的什么补充基底水分。而是增加了角质层的水合程度。说的更直接一些：就是把角质层泡涨了。但水分并不能穿透角质层进入皮肤内部。

因为：皮肤作为人体器官，其新陈代谢是由身体内部提供。表皮的水分来自真皮层。所以，期望依靠敷面膜补水，真的就别一厢情愿了。人家根本不需要！！！这也是为什么敷了面膜，建议尽快使用面霜等保湿产品。

二、面膜应该敷多久？长时间敷面膜真的会吸走皮肤水分吗？

首先可以明确的是：面膜确实不建议长时间敷贴。

但原因并不是因为什么面膜纸干了会吸走皮肤水分。其主要原因和之前写过的不建议频繁敷面膜一样：

长时间面膜敷贴会造成角质层过度水合！

Perter Elias教授将角质层比喻为砖墙结构。角质层为砖墙的砖块，细胞间脂质和蛋白质构成了砖墙结构中的泥浆。

正常情况下，泥浆和砖块是在自己的位置上紧密排列的。而敷面膜增加了角质层水合程度，角质在水分浸泡下体积膨胀变大，从而导致泥浆和砖块排列都变得错落、混乱。如此一来，降低了皮肤的屏障功能，导致外界刺激物更容易进入皮肤。

这才是不建议频繁和长时间使用面膜的真正原因。

而至于面膜纸倒吸皮肤水分？只要皮肤屏障功能完好，正常环境下是不可能发生的。而在皮肤屏障受损时（如：爆痘、敏感、过敏时期），建议根本就不要使用面膜。

三、面膜选择和使用建议？

1⃣️面膜并不是护肤的必要环节。可以当作一种护肤仪式感，也可以在特殊情况下通过敷面膜增加皮肤的通透感。但不建议频繁和长时间使用。每周建议1-2次即可；

2⃣️面膜的选择？

也许你期望面膜能帮你消炎、祛痘、美白，但面膜的实际功能就是短时间增加皮肤角质层水合程度。从视觉上来说会短时间让皮肤变得更亮、更白皙。但只是短时间，从长期护肤来说，并没有实际功效。

3⃣️面膜使用后一定要使用面霜做好保湿。

4⃣️虽然敷了面膜会让底妆更服帖，但不建议每次都这样做。

敷面膜会增加角质层水合程度，导致皮肤屏障功能下降。而敷面膜后上妆也会让皮肤更容易受到彩妆中香料、防腐剂、色料的刺激。

我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～