经常有小伙伴问到：Summer一般平时吃哪些保健品？接下来就一起来看看吧。
蛋白粉：每天1-2勺。如果减脂，就一天两勺，减少一些肉量和碳水；增肌的话，也是一天两勺，肉量不减，训练量增加；正常状态下一天一勺。胶原蛋白：运动后或者早上搭配麦片喝无糖酸奶一起，口渴的时候也会喝。（sapiens水解胶原蛋白）虾青素：一天6mg （新西兰sapiens虾青素）。咖啡：一周5杯。自己冲泡水果：一周5-6个苹果量或者等量水果 。蔬菜：很多，胡萝卜必备，以及深色叶子蔬菜。零食：较少，一半都是水果干。其次我平时还爱吃：火锅：基本上一周一次。鲜奶绿茶：一周3-5杯，喝完回家运动全麦面包加花生酱: 一周3-4片，早餐或者小零食和牛: 三个月吃一次 （瘦肉类午餐餐常吃）
大众网·海报新闻记者 郭九涛 黄新宇 许婉莹 吕明晓 滨州报道 不支持的音频/视频格式请试试刷新 重播 播放00:00/00:00直...
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很多第一次做泥灸膏贴牌的品牌方，踩过不少坑。有的打样不错大货翻车，有的价格低但质量不行，有的起订量低但服务跟不上。本文总结5个最常见的坑点，新手做泥灸膏代加工一定要避开。一、坑1：打样和大货不一样这是...