在Iherb上好价购买5磅Optimum Nutrition 金牌蛋白粉的经历

长期健身的朋友知道，蛋白粉基本上算是离不开的基础补剂了。但国内各大网站和专卖店所销售的进口蛋白粉一般价格很高，比如：5磅美瑞克斯乳清蛋白粉一般要600以上，4磅肌肉科技乳清蛋白粉要550以上，5磅欧普特蒙蛋白粉也要550左右。一罐两罐没关系，但长期喝的话，成本还是很高的。

但是，国外的各大购物网站上所销售的蛋白粉确是好价，尤其是物流发达的现在，运费很低，甚至免运费。上半年在IHERB上购买了一罐4磅的肌肉科技乳清蛋白粉，加运费后才320元，相对国内的550以上，的确低了不少。从此就没有在国内买过蛋白粉。话不多说，切入正题聊一聊这次购买5磅欧普特蒙金牌蛋白粉的经历。

一、价格

大家可以在某猫、某东这些网站上搜索一下，一般而言5磅的欧普特蒙金牌蛋白粉价格要在550左右。但这次我在IHBERB上所购买的价格却只有293元，几乎是国内的一半。

价格

价格低的原因大家也看到了。对，就是优惠活动。当时该产品正在优惠，一般是460元左右，当时为386.3元。加上首次购物的优惠（这是该网站的特色）10美金，和贵宾优惠特价（网上有很多优惠码），算下来总计花费293元人民币。

根据我的经验，这个网站的优惠会不时进行，几乎每个月都会有。所以一般喝完一罐之前，还能继续在下次优惠活动中购买。

二、快递和运费

IHBERB支持合众快递和顺丰快递，并且直邮中国。我是8月25日下的单，9月6日就收到货了，期间还隔着阅兵放假不送货，只用了12天。上次购买肌肉科技的只用了7天。还算是比较快的。

关于运费，合众快递是订单满40美金免邮，顺丰是订单满40美金一口价2美金运费。请见下图：

三、开箱验货

1、未开箱图，包装很朴实，还是蛮大的箱子。压得稍微有一点点变形。

2、半开箱图：Iherb的绿色LOGO

3、露出真面目：箱子有一点点破损，但罐子完好无损。

4、正面：5磅（2270克），很大一罐，罐子很有质感

5、侧面：每份（30.4克）中蛋白质含量在24克，占比78.95.在各大品牌蛋白粉中，性价比还是很高的。

6、开封：没有单独的封膜。巧克力口味的，个人觉得是最耐喝的口味。

四、使用建议

附上蛋白粉使用建议：我健身时，一般会随身携带一个小罐子，装着一周量的蛋白粉，训练之后马上以常温水冲泡一杯。健身之后半小时之后喝应该是最容易吸收的。

五、训练计划

有型的肌肉不是直接增上去的，而是经过增肌-减脂-增肌-减脂，一轮复一轮，螺旋式训练出来的。根据自己的身体指标，制定了一份减脂计划，一直在较为严格坚持，但也会根据减脂情况不时调整。

真人兽

减脂前（8月10日68.5kg）

减脂后（9月2日64kg.本文修改后体重已经降到62kg了，还没拍照片）：