西医是控制疾病的，中医是调理身体的，营养是修复细胞的；人体是由细胞组成的，细胞健康了，人就健康了；下医治已病，中医治欲病，上医治未病；西医很强大，中医很伟大，营养更奇妙。

第一部分 知识

问大家一个问题，2020年，无论男女老幼，人均拥有不止一个的，其他年份不常用的物品是什么？答案是口罩。我们从来没有像今年这样，渴望摘下口罩，自由呼吸。今天要介绍的内容，也与呼吸相关。这首歌大家听过吗？电影《壮志凌云》的主题曲，也是奥斯卡最佳电影原创歌曲 带走我的呼吸 ，歌中唱的是一段刻骨铭心的爱情，爱到把最宝贵的东西让你带走，那就是呼吸。今天我们就来说说与呼吸有关的话题。

那呼吸到底是在做什么呢？这是几乎所有学医的人都会见过的一张图，告诉我们人体里动静脉血管中的血液循环，红色是含氧的动脉血，蓝色是含二氧化碳的静脉血。我们的每一个细胞，都通过血液带去氧气和营养物质，带走废物和二氧化碳，保持着生命的延续。而呼吸，就是进行氧气、二氧化碳这些气体交换的生命活动，没有呼吸，气体交换不能进行，细胞也就凋亡了。呼吸是生命起点也是终点，从呱呱坠地开启第一声啼哭开始，此生就与呼吸相伴。参考：《人体解剖学》

肺，就是我们的呼吸器官，是气体交换站。大家会做紧急抢救的人工呼吸吗？吹气要吹多少次呢？记住哈，一个健康成人每分钟呼吸16-20次，一天呼吸两万多次，肺是多么辛勤的一个器官啊，认认真真地换气，呼吸。参考：《内科学》

但是，肺可不仅仅是个换气站那么简单。除了主管呼吸功能外，肺还具备防御和保护的功能。肺泡中的特殊细胞能分泌一种表面活性物质，黏住吸进来的粉尘和纤维等物质。巨噬细胞能吞掉一部分有害物质，发挥防御保护功能。肺里还有肺泡-血管屏障，可以拦截一部分侵入的有害物质。参考：《内科学》

从中医的角度，肺的意义更加重要，有个词叫肺朝（chao）百脉,这个词出自《黄帝内经.素问》。这是什么意思呢？朝，是古代臣子拜见君主的意思。肺朝百脉，意为全身的经脉，都在肺这里聚齐朝拜，也就是说，肺气助心运行血液，并将精气输布全身。这么一讲，大家就明白了，这个肺保护好了，全身通畅，整个人都神清气爽了啊。咱们这里是宫廷换气站，地位绝非一般啊。

参考：肺朝百脉理论在慢阻肺诊疗中的应用李杨   李小娟   栾哲宇 天津中医药大学研究生院天津中医药大学第二附属医院肺病科

基于《内经》对肺藏象属性及肺生血的解读。王一然1 ，李统 2 ，蓝肇熙 1*（1. 成都体育学院，四川 成都；2. 成都中医药大学，四川 成都）

这个换气站的内部结构是怎样的呢？就像这个图一样，从气管入肺变成支气管，再分支，在末端是肺泡，串起来像葡萄一样，肺泡就是气体交换的最基本单位。它直接与外界气体相通。成人肺泡共约3-4亿个，表面积约100平米。想一下自己住的百平米大房子，我们的肺泡表面积竟然这么大啊！这里是外界气体进入人体的前沿阵地。为什么这么说呢？

参考：《呼吸病》《室内外大气颗粒物和典型有机污染物的环境行为及人体呼吸暴露风险_胡元洁》

因为外界的气体可以直接进入肺泡，透过肺泡壁、外面包裹的血管壁，进行气体交换。既然气体直接入肺，那除了我们需要的氧气，那些破坏性的成分也伺机混入人体，来搞破坏。所以外界的环境好坏就与肺的健康息息相关了。说起环境，我想，每个人都会有很多感叹。我们曾经拥有清新甜美的空气，可是随着社会、经济的发展，付出的环境代价是有目共睹的。参考：《内科学》《呼吸病》

我们来盘点一下环境之殇。第一痛点是雾霾：因为雾霾，我们知道了一个词叫PM2.5，它为什么这么可怕呢？因为PM2.5颗粒物可以直接抵达肺泡，穿过肺泡壁、血管壁，进入血液循环，从而对肺和心血管系统造成伤害，甚至加剧疾病的发展。就是说环境好，病人可能会休养好，环境差，疾病就会发展迅速。第二痛点是汽车尾气：2020年4月9日商务部消息，中国汽车保有量今年有望超过美国，越是大型城市，汽车拥堵问题越严重，越是拥堵，尾气污染越大。这些都随着空气进入我们每一口呼吸。第三痛点是吸烟：烟草里的煤焦油粘在肺泡表面，碳粉沉积在肺泡里，想象一下，100平米大房子，吸烟者的实际使用面积只有30平米，一旦有紧急情况，别人还有空间可以使用，而吸烟者肺里已经没有了弹性的空间。第四痛点是细菌和病毒：他们漂浮在空气中，一旦浓度大，或者人体抵抗力弱的时候，他们就入侵，新冠就是一个例子。心疼我们的肺啊！

参考：《呼吸病》《室内外大气颗粒物和典型有机污染物的环境行为及人体呼吸暴露风险_胡元洁》

那么，肺受伤后的表现是什么呢？首先大家熟悉的就是发炎——肺炎。一旦发展到了肺炎，各种抗炎药就用上了，一个重要的诊疗原则就是疗程足，因为肺最怕反复感染。第二种表现就是有痰，这是肺在有害物质的刺激下产生的反应，有的痰清、稀，量多，有的痰粘稠、色黄，不易咳出。第三种表现就是结节，结节是肺内细胞病变、纤维化包裹的结果。炎、痰、节，这是肺里的变化。那么外在的表现是什么呢？那就是发烧、咳嗽、胸闷和胸痛。这里要强调的是，一旦感觉痛了，那不是肺疼，而是胸痛。为什么呢？

参考：《呼吸病》《室内外大气颗粒物和典型有机污染物的环境行为及人体呼吸暴露风险_胡元洁》

肺组织本身没有痛觉，只有病变已经发展到累及胸膜了，才会导致胸膜上的痛觉神经传递出痛的信号。正因为如此，肺的病变有隐匿性，不易觉察。另外肺是海绵样的结构，所以一旦发炎不及时得到控制，炎症易扩散，一旦爆发，发展迅速，病情变化快。新闻里看到过报道吧，某病人昨天还好好的，转天进了ICU。这些都是由肺的结构造成的病变特点。

所以，保护好珍贵的肺，也就是保护好了我们的换气站，守卫好肺气，就是守住了百脉之精气。怎么养肺护肺呢？

运动和营养，是养肺护肺，增强肺功能的两大主旋律。慢跑、爬山、游泳、球类、自行车间歇性骑行，都是对心肺非常有好处的运动。营养方面，我们中国自古以来就有很多养肺清肺的研究。

养肺，养肺，相信大家都听过也做过，药食同源的一些食材，就是中国人养肺的法宝。大家耳熟能详的药食同源的食材有哪些呢？罗汉果、百合、菊花、金银花、雪梨、枇杷叶……这些都是我们熟悉或者听说过的吧？那么他们对养肺护肺都有哪些作用呢？

经过传统中医以及现代研究的证实，以罗汉果为代表的的我国传统名贵中药材，具有清肺热、润肺利咽、化痰润燥等作用。从现代研究的角度解释，那就是清除自由基、增强免疫细胞活性，抗感染等等。无论中医西医，对以上的这些药食同源的食品在养肺护肺的作用都给予了充分的肯定。肺的养护关键词在养上，我们不能等到有痰咳嗽了、发烧发炎了、胸闷胸痛了才注意到肺出了问题，而是要在平日里，就注意保养，那么药食同源的那些食材就是养肺需要关注的重点。又安全，又有效。

那有的朋友着急了，问，这么多对肺有好处的东西，我也不能挨个吃啊，我每天能吃到一种就算不错的了，那该怎么办呢？优莎纳想您所想，强势推出一款凝聚了优莎纳科研实力的罗汉果百合饮。独家首发中国市场。前面讲的好东西都在里面。它的配方，是我们产品的独特之处。咱们来说说。

第二部分 产品

优莎纳强势推出一款凝聚了优莎纳科研实力的罗汉果百合饮。独家首发中国市场。它的配方，是我们产品的独特之处。咱们来说说。

我们的配方遵循了君臣佐使的中药配伍原则。君臣佐使最早见于《内经》，强调的是中药配方中各味药的用药剂量，是相当有讲究的。君药分量最多，臣药次之，使药又次之。  不可令臣过于君，君臣有序，相与宣摄，则可以御邪除病。读懂了吧？中药讲究配伍，配伍讲究有序。

我们开发的虽然是一款食品冲剂，但是我们却与专家一起，用对待中药研发的严谨态度，科学地配比，最终打造出来了这款罗汉果百合饮。罗汉果是君，百合是臣，金银花和菊花为佐，枇杷叶和雪梨为使。罗汉果是收入《中国药典》的中药材，具有清热润肺，滑肠通便的功效，此外罗汉果还是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿，被誉为东方神果和长寿之果，百合为臣，中医认为百合得土金之气, 而兼天之清和, 故味甘平, 亦应微寒无毒。既善养阴、润肺、止咳, 又善清心安神。金银花/菊花为佐，有滋养护肺气的作用。枇杷叶/雪梨为使，是养阴润肺的佳品。对应的表现是干咳，少痰，咽喉干、痛、冒火，燥热。需要以上的滋养。怎么样，好东西都在这里了吧？先别急，除了配方的考究之外，我们还有其他亮点呢。

我们是有普通的外表，优秀的内涵。总结起来就是三个字，真，稳，润。

真，是真材实料，这是USANA产品一贯的采购原则，精选气温处在22～28℃的条件下自然生长80-90天的罗汉果鲜果, 品质有保障并且安全。稳，是指采用低温萃取及膜过滤工艺，更大程度保留营养成分，品质稳定。润，是指口感甜润，溶解性好，冷热水均可。独立包装，更是可以走到哪里，带到哪里。让养肺随时随地，融入生活。真、稳、润，这就是我们的罗汉果百合饮。

最后，还有一个重要的提醒，养非一日之功，因为我们的每一口呼吸，吸进来的空气都有好有坏，我们无法戴个过滤器去筛选，就像有句话说，你可以吃特供的蔬菜，但是却没有特供的空气。养护是一个长期温润滋养的过程。是每天都要想到的事情。

中医认为，正气存内，邪不可干。面对同样的环境，为什么有的人安好，有的人生病？所以，武装好自己永远是健康的法宝。怎么样，是不是很期待呢？来看看这款罗汉果百合饮的其他信息吧，每盒28条，每天一条，冷热水冲调均可。一袋2克。推荐人群是婴幼儿之外的人群。具体有哪些人更需要呢？

哪些人群是养肺护肺的重点人群呢？生活在空气污染环境的人，吸烟者，加班常熬夜的人，情绪不稳定的人，生活压力大的人等等。以上说的有您吗？好了，快来尝尝吧。

这里有两个遇到的问题，顺便给大家做个解答。

1. 口感是甜的，有糖吗，糖尿病人可以喝吗？

答：罗汉果中的 罗汉果甜甙，虽比砂糖甜 300 倍，却是一种非糖成分，所以糖尿病人也可放心服用。

2. 每天喝甜的，担心长胖。

答：罗汉果的甜味并非糖类，罗汉果甜甙零热量，如果用罗汉果甜甙替代糖，反倒可以起到帮助控制体重的作用。

好了，今天的课程就到这里了，让我们养成习惯，每天一杯罗汉果百合饮，U+肺，轻松氧 清宣理肺，百脉聚精，神清气爽，乐享人生。

我们会定期与大家分享更丰富的健康知识，更多产品及健康资讯我们可以共同学习、阅读《葆婴葆苾康宝典》，从现在开始，让我们每天健康一点点。

最后我要跟大家分享的是：请珍惜身体与生俱来的强大功能，支持它实现自我更新、自我防护、自我修复的能力。健康是个系统工程，除了科学营养，还需改变不良生活习惯，关注适当运动等，增强身体正能量。

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