这两天，估计有不少的阳过们，正在朝着阳康转变。

但伴随而来的，是咳嗽到差点咳出肺、鼻子像是被水泥糊住了、呼吸困难、喉咙里像在吞刀片、鼻涕流个不停等症状。

为了怕影响到周围人

他憋住不咳嗽，差点出事

小罗（化姓）今年20岁，因为感染了新冠病毒后，在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，他担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。接诊小罗的医师发现，小罗因为长时间压抑自己，不让自己咳嗽，导致自己胸内压及颅压增高，所以才晕过去了。

小罗的经历不是个例，如果长期压抑自己不咳嗽，有可能会导致气胸，严重情况下会危及生命。据介绍，除了努力憋气忍着不咳嗽造成晕厥之外，临床还有许多因为剧烈咳嗽造成晕厥的案例，即咳嗽晕厥综合征。

当出现剧烈咳嗽影响工作休息、剧咳导致咯血，或者咳嗽引发恶心呕吐的情况，一定要及时咨询医生，进行用药。在临床上，当出现干咳且少痰或无痰时，可以服用氢溴酸右美沙芬口服液、苏黄止咳胶囊、愈美片等等。但值得注意的是，每个人的体质和症状都不同，因此在用药前一定要先咨询医生，切不可盲目服药。

不少网友问：转阴后为啥还会一直咳嗽？

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，这些都成为我们体内的垃圾，咳嗽是一个打扫战场和修复气道的过程，几乎都是在十四天内就完全好了。

一直咳嗽怎么办？来看专家的建议

关于鼻塞

这些问题你要知道

除了咳嗽之外，很多朋友都反映在康复过程中，出现了水泥鼻症状，鼻腔像被堵住了一样，严重情况下甚至呼吸都有些困难。

针对这个问题，专家建议：首先可以用生理盐水或者生理海盐水来冲洗鼻子，这样做能把鼻腔内的异物带走，让鼻腔重新通畅起来。

另外，我们还可以按一按面部的迎香穴。这个穴位在鼻翼外缘中点旁，鼻塞时按一按，有通利鼻窍的作用。

除此之外，用毛巾热敷，调整睡姿为侧卧等等，都能够帮助缓解鼻塞。

为什么使用N95口罩时

会感觉很闷？

这是因为N95口罩具有较大的通气阻力。一般来说，普通医用口罩的通气阻力小于49帕，而N95口罩的通气阻力在300帕左右。因此N95口罩在提高防护等级的同时，也增加了呼吸阻力，确实需要更大的力气去完成整个呼吸过程，但这个过程所增加的负担对于普通人来说是完全可以承受的。

佩戴N95口罩

会影响心肺功能吗？

据上海疾控微信公众号消息，为了抵御奥密克戎病毒，有些小伙伴在外出时选择佩戴防护效力高的N95口罩，但长时间佩戴面上不仅被勒出压痕，还可能造成爆痘、接触性皮炎、压疮等。不仅如此，有些小伙伴会感到呼吸困难、气喘、头晕等。曾有医学专家指出，连续佩戴N95口罩的时间不宜超过4小时，长时间佩戴N95口罩可能会影响心肺功能！

不同人群佩戴N95口罩

注意事项！

对于普通人群，在没有进一步研究数据支持的情况下，不建议大家连续、过长时间地佩戴N95口罩，而且长期使用N95口罩会对面部皮肤造成挤压损伤。佩戴过程中如感觉呼吸阻力增大，影响正常呼吸，建议及时更换新的口罩。另外，医生提醒：佩戴多层口罩，这种方式不可取，也没有必要。临时不用口罩时，建议挂在通风处，或者装进一次性密封袋。

对于患有慢性肺部疾病（如慢性阻塞性肺病等）或心脏功能不全的人群，应谨慎佩戴N95口罩，尤其要避免戴着N95口罩剧烈运动。

对于儿童群体，由于其心肺功能还在发育过程中，也应避免剧烈运动时使用N95口罩。无论是哪类人群，如果在佩戴N95口罩的过程中，出现过敏、呼吸困难等情况，一定要立即解除口罩！

本文综合自成都商报、人民日报、上海疾控等

编辑：瓜皮帽

责任编辑：陈敏