三湘都市报·新湖南客户端12月18日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 陈思雨 杨正强） 今日，不少网民讨论，长时间佩戴N95或者KN95口罩，可能会影响心肺功能。这样的说法正确吗？长沙疾控日前发布了健康提醒。为什么会这么说?今日，湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉进行解释分析。

为了有效防止病毒和细菌的传播，佩戴口罩依然是我们的必选项。李升炉提醒，很多人还不太清楚如何选择正确的口罩，口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，选对、戴对口罩可以降低新冠病毒感染风险，能起预防感染的作用。

长时间佩戴N95口罩，可能影响心肺功能

有研究数据表明：在与阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%；未感染者佩戴口罩时的感染几率达到30%；感染者佩戴口罩时的感染几率达到10%；双方均佩戴口罩的感染几率降至1.5%；当双方均佩戴口罩且保持2米以上距离的感染率几乎为0。

对于市民而言，如果没有特殊的职业需求，在一般的生活、工作场景下，医用外科口罩就能够起到较好的防护作用。

在挑选口罩时，许多人都认准了N95口罩，认为这种效果最好，真的是这样么？李升炉表示，大家通常所说的N95口罩，分为医用型N95和普通型N95，对于普通人而言两种N95都可以选择，其中，医用型N95口罩属于医用防护口罩范畴，主要是防止喷溅物渗透，对于普通人而言意义不大。

另外，所谓N95或KN95，是指口罩的防护级别标准，N95是美标，KN95是国标，标准基本一致。如果需要去医院等高风险场所，首选佩戴N95或者KN95口罩，而且首选佩戴头套式而非挂耳式N95。

虽然N95、KN95口罩的防护效果好于其他型医用口罩，但这类口罩也是个双刃剑，防护效果好的同时，其透气性也就越差，长时间的佩戴可以加重呼吸的负担，出现憋气、胸闷的症状，进而严重者可以出现脑缺氧、头晕的现象，还可能影响肺的功能。李升炉强调，对于有严重的心血管基础病的人及老人孩子这类人群，不建议长时间的佩戴N95这些医用的防护口罩。

另外长时间的佩戴口罩可以导致皮肤受压出现压痕，严重者可以出现皮肤的破溃现象，佩戴四小时以后要注意摘取或者是更换。

注意！只有这五种编码的口罩能防疫

判断一个口罩是否具有防疫功能最关键的一点是看编码。真正能达到防疫要求的只有这五种编码：医用防护口罩（GB19083-2010）、医用外科口罩（YY0469-2011）、一次性使用医用口罩（YY/T 0969-2013）、日常防护型口罩（GB/T 32610-2016）、儿童口罩（GB/T 38880-2020）。

李升炉表示，没有标注以上编码的口罩都没有达到防疫标准。同时，国家对民用口罩的染色印花相关质量也作了明确规定，要求口罩内外层色牢度不得低于三级，以防止染料脱落对人体脸部皮肤造成的不适。因此，看口罩的执行标准最为重要。如果不具备有效的防护功效，不应作为首选。

特殊时期，大众可能会经过或前往人员密集场所，如医院、商场、餐厅、图书馆、学校、养老院/福利院、艺术馆/博物馆、劳动密集型企业、宗教场所、车站、机场、旅游目的地等，专家建议佩戴 N95 或 KN95 口罩。

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口罩怎么戴才规范？

湖南省胸科医院院感科主任、副主任护师黄希表示，正确佩戴口罩是有效降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、保障身体健康最简单有效的措施。

1.洁双手。佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面，通过摘取两端线绳脱去口罩。

2.辨内外。分清口罩的正反面，保持深色面朝外。

3.严密合。金属条一侧在上，按压使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合。

4.常更换。口罩弄湿或弄脏后应及时更换，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为一次性使用，使用时间以不超过4小时为宜；医用防护口罩使用时间应遵循口罩说明书。

5.不乱丢。废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。医院使用后的口罩按医疗废物进行处置，其他场所使用后的口罩可先用酒精进行喷洒消毒，然后扔到有害垃圾桶中，由环卫工人进行单独回收处理。

科学佩戴口罩，既是保护自己也是保护他人。 黄希强调，在佩戴好口罩的同时，要勤洗手、常通风、少聚集、一米线，时刻牢记做好个人防护。

（一审：郭文雯 二审：黄京 三审：周文博）