夏至过后，伏天就不远了，入伏不是固定的日期，但是我们可以打开黄历来算，夏至三庚数头伏，自从夏至日开始，数到第三个庚日便入伏了。

大家最关心的还是三伏贴。

严格来说，三伏贴的配方也是需要根据不同的人、不同的问题辨证选方用药的。

当然，有一些固定的方子流传至今，有它的独到之处，下面这个方子可供参考借鉴：

白芥子、元胡索、生麻黄、法半夏各20克

莱菔子、甘遂、细辛、五味子各10克

共研成细粉，装瓶备用。

于夏季头伏、二伏、三伏的第一天，用鲜姜汁调为糊状，摊在6厘米见方的胶布上。

敷贴天突、膻中、肺俞、膈俞、大椎、定喘穴。

每次贴6-12个小时。

如果烧灼疼痛难忍，可以提前取下。

连贴三年。

方中剂量为每人每年的剂量。

敷贴期间，严禁食用生冷、辛辣。

这是河北一位老中医传授给我的。

可以驱寒温阳、降气化痰、益气养肺。

尤其对于冬季易发的慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、肺气肿等疾病有很好的预防作用，是冬病夏治、内病外治的一个奇效验方。

由于它降气化痰、疏利经络、协调脏腑功能平衡，因此其使用范围也被拓展了，现在普遍用于养生。

冬天没有咳喘的人，也贴三伏贴，这也是可以的。

所以，一到三伏天，北京各大医院门口就都是贴三伏贴的人。

据北京的老中医讲，最早贴三伏贴的是广安门医院，他们用的药是自己配制的。

现在，依然有很多医院和诊所三伏贴用的药都是从广安门医院购进。

三伏贴的原方，药性比较烈，很多人贴了，会起泡，产生不适。

现在很多人用的三伏贴都是改良过的方子，性质比较平和了。

再加上三伏贴由原来的治喘扩大为养生，所以敷贴的穴位也更多了，如膏肓、心俞等。

今年的三伏天总共有40天，这期间都可以用三伏贴。

辛丑年三伏时间

三伏分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：7月11日~7月20日（10天）

中伏：7月21日~8月9日（20天）

末伏：8月10日~8月19日（10天）

大家去正规医院、诊所，或找放心的中医敷贴就是。

值得提醒的是，未成年人用三伏贴养生就没必要了。

如果有呼吸系统问题，可以在医师指导下使用，剂量需小，用药配伍宜更平和。

孩子的身体通透，肌肤娇嫩，否则，轻则过敏，重则皮肤灼伤。

冬病夏治是一个很好的养生理念，我也亲眼见到很多人尝到了三伏贴的甜头，每年都坚持贴三伏贴。

但近年来也看到少数人因贴服不当，出现皮肤灼伤的相关报道。

三伏期间的养生的方法其实是很多的，我们也可以根据自身情况，找到更适合的个性化方法，比如三伏灸、饮熟水、外敷通阳包等。

接下来的一段时间，我们也会聊聊其原理及适合人群。