终于入伏了。

昨天是头伏的第一天，不过很多地方下了暴雨，可能您没有机会做三伏贴。那就这个周末来贴吧。

今年只有三个伏，加上出伏后10天

每三天贴1次，共可贴12次

如果没贴也没关系，今天是周末，也可以及时补贴。

养生与治病不同，能做多少做多少，做一次有一次的效果。

坚持连做三年三伏贴，对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果明显，也是古代养生家延缓衰老的秘诀之一。

《在家做三伏贴》

三伏贴对身体的许多问题都有帮助。今天先来看看用它调理关节炎、反复咳嗽、腰痛的效果吧——

咳嗽

@乐观

分享，我是三伏贴的受益者，将近有20年每年冬天都感冒、咳嗽，连绵不断，好了，又反复。30年前有中医大夫告诉我贴三伏贴，我抱着试试看的想法，连续贴了三年，从第三年开始我冬天就没再感冒、咳嗽。到现在有30年了，没有犯过。这是我的亲身经历。

@垚玲

我妞4岁前几天冷到了昨天咳嗽得厉害，我就用陈老师的三伏贴方法给大椎，肺俞，天突，中脘，丰隆拔罐擦姜贴伤湿止痛膏，然后煮了姜蒜陈皮水我加了一点点红糖给喝了一天三次，昨晚一晚都没咳了，今早就见一两声了，今天又再煮好让她带去幼儿园喝，这方法对我妞百试百灵，从小生病都是用食疗好的

@枫桦

昨晚儿子放学回来可能着凉了，干咳。赶快给他用老师的足浴包泡脚，热灸贴贴在大椎穴上，早上起来没听见他咳嗽。

@君子兰

陈老师您好，我连续贴三伏贴2年了，今年在贴3年了，感觉特别好。原先一累了晚上睡觉就咳嗽一会，现在没有了真好，感恩陈老师

今年阳过、反复咳嗽的人，贴天突穴

腰痛

@发发

这几年，断断续续跟着陈老师顺时养生（三伏贴），发觉经常跟着我的腰疼病，不知啥时候走了。以前犯起病来，床也起不来，连翻身都困难

@浅草

今年第一次贴三伏贴，没贴之前早上上班路上觉得腰是硬梆梆的不灵活，现在一点都没有了

《女性早衰、妇科/男科问题、阳后心肺调养

在什么位置贴三伏贴更有效？》

关节疼痛

@刘立彩

来分享一下老师的温阳艾灸贴，右脚膝盖一劳损就疼痛，而且一发作要好几天，这次用老师的艾灸贴，涂上里面的精油，贴在膝盖痛处，没多久就觉得火辣辣的痛，忍着没有贴控温贴，就这样贴了一个晚上没想到第二天起床发现不怎么痛了，第二天晚上又用了一贴不痛了

@愉悦

我去年三伏贴用了多次温灸贴，寒凉的症状缓解了很多，今年颈椎病，胸椎小关节紊乱基本没犯，准备从下周起，提前用上三伏贴。

经常感觉凉、痛、不适的部位，都可以贴

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）