每年暑热来临，三伏灸三伏贴就特别火，不少人都知道冬病夏治，积极响应三伏灸。但还是有不少人会感觉摸不着头脑，三伏灸是三伏贴吗？三伏天艾灸和三伏灸贴敷有什么区别？哪个效果更好啊？

如果正要开始冬病夏治的你也存有以上种种疑惑，那么今天不妨和坊主一一起来818这两位夏治明星~

什么是三伏贴？

三伏贴，是在三伏天时进行中药贴敷治病的方法。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上有刺激性的药物，以达到灸治的效果。不同于艾条和艾炷灸，这种方法是不用火的，又名天灸、冷灸。

三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到增强机体免疫力，起到治病、防病的效果。

由于三伏贴即贴即用，操作简便，坚持贴敷疗效显著，故而深受广大养生爱好者的青睐。

什么是三伏灸？

三伏灸，一言以蔽之，就是在三伏天进行养生艾灸治病的方法。全称为三伏天养生艾灸，是我国传统医学中最具特色的冬病夏治伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。

为什么要做三伏天艾灸？

三伏天时气温最高，正巧是大自然阳气最强、阴气最弱的时候，人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛。此时使用艾灸疗法，既有利于药物的快速渗透和进入，又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。

简单点理解：三伏灸（三伏天+艾灸），可以起到1+1＞2的效果！

三伏贴VS三伏灸 人气大比拼

说起三伏灸，如今大部分人可能认为就是三伏贴，之所以造成如此局面，其实是有其历史渊源的。

三伏灸始于唐朝，发展于宋朝，盛于明清！衰于清末！绝于近代！

适逢当今盛世，三伏贴在中医的复兴道路上则异军突起！各大医院中医科夏天创收盼三伏，冬天创收盼膏方！三伏贴那叫一个忙！各科室闲杂人等全力以赴支援中医科战三伏！

当然了，这些方法也确实是有效的，所以今人只知三伏灸贴敷而不知三伏天艾灸，甚至直接将三伏贴代替三伏灸。

其实在中国的古代，三伏灸的主流是三伏温灸和疤痕灸，尤其是立秋的前半个月更是一年中的重中之重，可以说在这半个月的时间里，上至达官贵族、皇亲国戚，下至平民百姓，都会用艾来做保健。最次的也是用艾叶煮水泡脚。

古时三伏灸最主要是这几个穴位：大椎，身柱；关元，肚脐和中脘；肾俞和八髎。这是温灸的常用穴位。而足三里是疤痕灸的主穴。

区别在哪里？

三伏贴和三伏灸，它们的共同点是都在三伏天时，主要用于冬病夏治。

不同点在于——

三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，用来影响、调整人体的磁场，让人体激发自身的修复功能，达到治疗疾病的作用。

三伏灸，除了有三伏贴的作用特点之外，其自身具有更大的能量。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。

当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他发热的东西所能比拟。

纯正艾绒灼烧的热量是比较足的，艾叶以火灸之，其纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……透诸经而除百病的药性（出自《本草纲目》，李时珍），才能最大限度的透发出来作用机体，从而调整人体阴阳，在提高正气的情况下，让邪气自除。

哪个更好呢？

上面说了这么多，如果还是要追问个答案，那我可以确定的说：三伏天艾灸要好。

因为三伏灸的时间到了，我一定会做隔姜灸，我也希望各位没有做过隔姜灸的艾家人，在今年三伏灸的时候尝试着做一做，效果会比只用艾灸盒或者悬灸要好。

但是对于艾灸新手，或者怕烟，怕热，怕流汗的艾家人来说，也可以选择三伏贴试一试。

如果能把三伏天艾灸和三伏灸贴敷并用，效果会更好！

2019年三伏灸时间表

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

三伏灸的好处?

1、解暑， 祛湿，祛寒，降火

中医讲：虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是驱邪除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸补充的的是元阳之气，能将寒湿邪排出后，人虽在炎热的环境里但感觉是不闷热，不烦躁的。

2、元气阳气充足

夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的恬淡虚无。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用神奇比喻艾灸的功效和作用。

3、修心养性

从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…。从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致。夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，起到驱邪除湿的效果，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。

三伏贴配上三伏灸，是一个季中的两种方式用来护卫我们的身体。前者针对专注调理，后者用来扶阳全身基础。如同涓涓溪水与浩瀚大海的关系，都是强身健体的好方法。元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。