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《吃法决定活法》陈允斌著

又快到一年一度在家自己做三伏贴的日子，老读者们想必已开始在准备了。

今年三伏又是四个伏，长达四十天，此时最好的排毒渠道是皮肤，利用伏贴来排毒正合适，可以达到冬病夏治的效果。

坚持做完三年周期的朋友们，应该已经感受到了三伏贴的好处，冬天爱发的一些老毛病得到了调理，也不会轻易感冒咳嗽发烧了。

读者留言

还没有做过的朋友，建议一定试试，不仅能调理冬季常见病，对养生也很有好处。

三伏贴对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果尤其好，特别是小孩冬季爱感冒、长期咳喘的，坚持三年下来，就不容易复发。

今年三伏贴的日期

家庭简易三伏贴的步骤

伏贴材料：伤湿止痛膏

伏贴饮食

1. 贴伏贴当天忌吃生冷、海鲜、辛辣的食物。

2. 贴伏贴当天喝贴伏茶（干玫瑰花加红糖，代茶饮用）。

伏贴查病

贴三伏贴后，每个人身体会有不同的反应，代表了身体的不同问题（点击阅读《三伏贴后，对症进补》）。允斌

微信号chen_yunbin

功能介绍 中医饮食养生作家，推广简易食疗第一人。著有健康饮食畅销书《吃法决定活法》、《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。新浪微博：@陈允斌  腾讯微博：详细做法可以观看视频（河北卫视2015年7月节目）

五分钟短视频（人体正面穴位三伏贴）