人体的周身遍布穴位，就像是宇宙中的星辰一样，有序地排布在人体——小宇宙之中。人体中气血的运行，均通过这些小小的驿站来输送。为了让大家更直观了解穴位的准确定位，更好的掌握穴位，小编编写穴位密码系列，结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上部分的重要穴位，供各位朋友了解学习。

1

大椎穴

【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

2

风门穴

【风门穴】：风门穴属足太阳膀胱经的经穴，别名:热府;又有左为风门，右为热府之说。为督脉、足太阳经交会穴。

取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。

主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。

3

命门穴

【命门穴】：本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，也就是肚脐的正后方。指压时，有强烈的压痛感。

主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。

4

膻中穴

【膻中穴】：经属任脉，气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

取穴方法：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。

主治疾病：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、咳嗽、气喘、咯唾脓血、产妇缺乳症、乳腺炎等。

5

中脘穴

【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上，属奇经八脉之任脉。

取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

主治疾病：头痛、目眩、耳鸣、食欲不振、翻胃、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘等消化系统疾病。

6

神阙穴

【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。

取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中央。

主治疾病：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。

7

关元穴

【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

取穴方法：可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

主治疾病：眩晕、少腹疼痛、吐泻、痢疾、脱肛、便血、小便不利、尿频、尿闭、遗精、白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、经痛、赤白带下等。

8

天突穴

【天突】：位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央置，天突穴为任脉、阴维任脉交会穴。

取穴方法：可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

主治疾病：咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。

9

肺俞穴

【肺俞穴】：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

主治疾病：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

10

膏肓穴

【膏肓穴】：膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。热气循膀胱经上行，膏脂出体表后散热降下行。

取穴方法：采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。

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身柱穴

【身柱穴】：身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。 本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般。

取穴方法：位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

主治疾病：身热头痛，咳嗽，气喘，惊厥，癫狂痫证，腰脊强痛，疔疮发背。

12

肝俞穴

【肝俞穴】：肝，肝脏也。俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

取穴方法：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治疾病：黄疸，胁痛，胃痛，吐血，衄血，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫症，脊背痛，及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等。

13

胃俞穴

【胃俞穴】：胃，胃腑也。俞，输也。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。

取穴方法：采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽（1.5寸）处即是。

主治病症：胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。

14

三阴交穴

【三阴交穴】：本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。是血病、妇科病要穴。

取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3寸，或用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

主治疾病：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产等。

15

大肠俞穴

【大肠俞穴】：归足太阳膀胱经，意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经腰部。

取穴方法：俯卧位，在第四腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，约与髂嵴高点相平。

主治疾病：腹胀，泄泻，便秘，腰痛。

16

肾俞穴

【肾俞穴】：经属:足太阳膀胱经，击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。

取穴方法：采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

主治疾病：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

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地机穴

【地机穴】：属足太阴脾经,别名脾舍，足太阴之郄穴。脾土物质在此随经水运化人体各部。

取穴方法：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。

主治疾病：腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精等症。

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至阳穴

【至阳穴】：至，极也。阳，阳气也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为天部阳气。本穴物质为筋缩穴传来的水湿之气，至本穴后，因受督脉络脉所传之热而化为天部阳气，穴内气血为纯阳之性，故名。

取穴方法：在背部，第7胸椎棘突下凹陷中。两侧肩胛下角边线中点。

主治疾病：胸胁胀痛，黄疸；脊背强痛；咳嗽，气喘。

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大杼穴

【至阳穴】：别名背俞。属足太阳膀胱经。足太阳、手太阳之会。八会穴之骨会。

取穴方法：正坐低头或俯卧位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。

主治疾病：胸肺、项背等疾患。如伤风头痛、咳嗽气急、喘息喉痹、颈项强、肩背痛、热病、胸胁气满、腰脊强痛、癫痫、厥逆、眩晕、虚劳、骨髓冷痛、疟疾等。现代又多用以治疗感冒、发热、支气管炎、肺炎、腰背肌痉挛、骨结核、肢体麻木等症。

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