三九，冬病冬调的好时机，你一定要抓住！

2024年-2025年三九灸时间表

三九艾灸时间表

一九灸：2024年12月21日至12月29日

二九灸：2024年12月30日至25年1月7日

三九灸：2025年1月8日至1月16日

加强灸：2025年1月17日至1月25日

关于三九灸，有些朋友不太了解，本篇针对大家普遍关注的问题，进行一个全面的答疑，希望能为大家提供一些帮助！

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为什么要做三九灸

三九补一冬，来年无病痛

古语有云三九补一冬，来年无病痛，三九是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！

中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

三九与三伏，互相巩固

冬天的三九灸与夏天的三伏灸相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用三九灸来加强和巩固三伏艾灸疗效。

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哪些人不能错过三九灸？

7类人群正适合

三九艾灸疗法源远流长，最早文字记载在南北朝（公元420～589年间），早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。

明朝李时珍《本草纲目》、清初张璐《张氏医通》均较为系统介绍用艾灸疗法调理疟疾、哮喘等病。据医书记载，这7类人群一定不能错过三九灸：

1、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

2、胃肠疾病：胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等。

3、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后腰痛、女子宫寒等。

4、男科问题：男子阳痿、早泄等。

5、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

6、体质虚弱问题：体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。

7、儿童三九灸：以身柱为主，也可选择神阙（肚脐）。

艾灸方法：

轻者每九的第一天施灸效果为佳，重者是每九的头三天连续施灸。隔姜灸或手持艾条温和灸都可，每穴15-20分钟左右。儿童艾灸时间略减。

温馨提示：由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。

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没有不适，是否需要做三九灸？

勤做三九灸，提高抵抗力

无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！

此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！

如何补呢？我们可以求助天之阳和地之阳。

天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气；地之阳就是艾灸：做好三九灸，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。

天之阳与地之阳两者结合效果更好：白天的时候做三九灸，正午去晒太阳，能提升补阳之效。

抓住三九好时机，调理身体强免疫！

万病皆损于阳气，从冬至一阳生开始，顺应自然界阳升之气，可大大增强艾灸的温补之力！借助艾灸之阳气温通经脉，身体有寒则驱寒，有瘀则化瘀，有湿则祛湿。

三九天，正是我们调节体内阳气的尤佳时间，此时抓住天时进行灸疗保健，我们才能精神饱满、面色红润、福寿绵延！

2024~2025年三九贴 贴敷时间

三九贴时间

一九灸：2024年12月21日至12月29日

二九灸：2024年12月30日至25年1月7日

三九灸：2025年1月8日至1月16日

加强灸：2025年1月17日至1月25日

三九贴即在每年三九天用穴位贴贴敷特定的穴位，以达到祛除和预防多种疾病的一种中医传统外治疗法。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日冬病夏治敷贴的效果，还能控制疾病的发作，而且还可以温助阳气，强身健体，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。三九补一冬，来年无病痛。三九贴和三伏贴对疗效有着相互巩固和加强的作用，达到夏养三伏、冬补三九的目的。

根据《 黄帝内经 》天人相应的理论，人与自然是和谐统一的整体。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节三九时节进行穴位贴敷，是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。

咳嗽、哮喘、反复感冒、鼻炎、慢性支气管炎，经常在冬、春季节反复发作，阳虚型脾胃病、心脏病、骨关节疾病也常在此时加重，严重影响患者的健康和生活质量。

根据中医学未病先防、已病防变、瘥后防复的治未病思想，冬病冬防，在三九天以贴敷的方法内病外治，预防和治疗上述多种慢性疾病，方法简便，疗效确切，是患者的最佳选择。

温馨提醒：三九贴每十天贴一次，且连续贴三到五年。为确保疗效，一般需贴敷4-6小时，因个人体质不同可适当缩短或延长贴敷时间，皮肤比较敏感者需观察皮肤反应，若灼热刺痛，发痒发热明显，则应及时取下药物。艾灸贴也可以做三九贴用来贴敷以上特定穴位。

医之艾灸三九贴预约电话：13853687565

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