入伏冬病夏治

什么是冬病夏治

冬病是指一些在冬季容易发作或者加重的疾病；夏治是指机体和自然阳气最旺盛之时，有冬病表现的人群或者在冬天容易加重的疾病，就可以趁着夏日阳气最旺盛的时机补充人体阳气、提高机体抵抗力，从而使冬病减轻甚至消失。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。根据春夏养阳，秋冬养阴的理论，利用夏季人体阳气旺盛之际治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度的以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

冬

病

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治

冬病夏治的原理

冬病夏治是是根据《素问•四气调神论》中春夏养阳、《素问•六节脏象论》 中长夏胜冬的克制关系发展而来。是中医天人合一的整体观和未病先防的疾病预防观的具体运用。

其原理有三：一是攻邪，夏季阳旺，是驱除体内寒邪、湿邪最佳时期。二是储阳，春夏为阳，是机体内储备阳气的最佳时期。三是时胜，利用五行四时相胜原理，长夏属土，克制冬令之寒水，生燥秋之肺金。

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病

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治

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冬病夏治的适合人群

夏

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呼吸系统疾病：如哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎等。

消化系统疾病：如慢性腹泻、虚寒性腹痛、胃痛、慢性肠炎、胃肠功能紊乱。

骨关节疾病：如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病等。

妇科疾病：痛经、月经不调、不孕症、白带异常、产后腰痛等。

体寒易感的亚健康人群。

— 宜养生 忌熬夜 —

三伏·养生

2023年三伏时间调理表

伏前培元  7月1日—7月10日

初伏驱寒  7月11日—7月20日

中伏清养  7月21日—8月9日

末伏化瘀  8月10日—8月19日

伏后固本  8月20日—8月29日

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治

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冬病夏治方法

夏

治

艾灸

主要是借助天地间的阳气来通经活络、祛除病邪，艾灸是行气通络首选方法之一。

艾灸指南

1.三伏天为艾灸最佳时间，其他时间可间隔1-2天灸一次。

2.建议时长：20-30分钟。

3.灸后需保暖，半小时内不用冷水冲凉，避免受凉。

三伏贴

冬病夏治穴位贴敷法是选用一定药物制作成贴敷膏，敷于对应穴位处。

三伏贴指南

1.建议时长：成人5-7小时；儿童2-4小时，连续三年效果佳。

2.建议时间：上午为宜，遇阴雨天气则推迟一天再做。

3.贴敷贴当天忌生冷、海鲜、辛辣食物。

泡脚

夏季泡脚可疏通腠理、活血通经、发汗解表，能有效祛除体内寒气。

泡脚指南

1.推荐时间：晚上9点左右。

2.泡脚时长：15-20分钟，不超过半小时为宜。

3.泡脚水温：42℃左右，泡至微发汗即可。

食疗

可根据自身情况调配饮食。如慢性咳喘病人少吃肥腻荤油以免体内生痰。

食疗指南

1.以清凉解暑为主，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2.蔬菜：苦瓜、芹菜、绿豆。

3.水果：菠萝、桃子、李子。

4.茶饮：菊花茶、苦丁茶。

— 宜养生 忌熬夜 —

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编辑：王云婷

校对：高依沁

审核：刘森林